Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Результат -15,8кг за 9 месяцев. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Вчера я многих шокировала фото лапок, да еще и описанием, поэтому сегодня решила начать статью с красоты😂. Но начну всё по порядку.
Утро нас встретила сугробами и я еле успела сдать анализы, опоздала, но вопросом не было, я уж боялась, что не примут. После поликлиники решила прогуляться по городу, как всегда по центральной площади и улице Ленина. Зашла в своё любимое кафе Amore, но салатик брать не стала, просто выпила чашечку капучино и подумала о своем. Атмосфера уютного места и утро располагало помечтать.
Капучино выпила без сахара, не хотелось, ну и побрела дальше, наслаждаясь видом заснеженных пейзажев. Я люблю именно такую зиму.
По пути домой вспомнила, что у Кирилла закончились ручки и надо бы купить, поэтому вышла около ТЦ Линия и там взяла ему 6 штук. Надеюсь до конца года хватит. И пешком поползла к дому, дорожки совсем были не почищены, поэтому местами прям по колено утопала в сугробе. Зашла еще в Европу, купила рукколу, помидорчики, перчик и так по мелочи. Вспомнила, что кончился шампунь. Я в шоке с этих цен, дорогие мои. Мой шампунь стоит 519 р. Но деваться некуда, купила.
Домой пришла, язык на плече, по сугробом пробираться тот еще квест и пошла сразу на бровки, запись на 12 была. К новой девочке. Мне понравилось, как она мне их сделала. Но конечно первые дни они очень яркие. Голову тоже красить пора. Некоторые девочки пишут, что не накрашенная я моложе выгляжу, но для меня ощущение бледной моли, не могу я себя такой принимать. 😂
Вернулась я в час и наконец то поела, это был и завтрак и обед в одном флаконе. Селедка, винегрет и картошка. Общий вес 300 грамм.
Днём хотела поспать, но что-то не получилось. Ну а в три вызвала такси и поехали с сыном в парикмахерскую, надо было его подстричь, а то как лев. Назад нас привез уже его папа. Я побежала забрала из Вайлдберриз один из подарков от Деда Мороза😂. Заглянула в магазин за колбаской и тут и ужинать уже пора. Еда почти такая же, только вместо селедки жареный окунь и добавилось одно яичко. Порция так же 300 грамм.
Между обедом и ужином я еще съела манго, а после ужина пили с сыном чай. Я съела две конфеты, голубику.
По калориям недобор, ем я для себя достаточно, и мясо, рыбу мне не очень хочется, видимо организму сейчас это не надо. А вот манго и голубику с удовольствием съела. И винегрет. На более легкую еду потянуло меня. По таблице вышло вот так.
Ну а вечерком замариновала кусок свинины, захотелось и мне и сыну мяса. Сегодня куплю фольгу или рукав и вечером запеку.
Вот такой у меня довольно насыщенный день получился. Спать завалилась в 10 и сразу уснула.
На своем втором канале я продолжаю публиковать рецепты. Этот блог я специально сделала отдельным, чтобы было удобнее искать рецепты. Вчера я добавила простой рецепт запечённой рыбки.
Какие планы на сегодня, еще не знаю. Вечером к врачу и я очень надеюсь, что завтра пойду на работу. Что-то уже все бока дома отлежала😂.
Всем желаю хороших отвесиков.
Прекрасного дня и отличного настроения!!!
Искренне ваша Светлана🥰