Боль и напряжение в плечах часто отражают общее эмоциональное и физическое состояние. Жизнь, полная стрессов, эмоциональное напряжение, физические травмы и усталость могут стать причинами боли в плечах. Не будем забывать, что такое напряжение может быть связано с профессиональным заболеванием!
Сидячая работа, водители, люди, выполняющие кропотливую работу, а также те, кто подтвержден влиянию стресса, например, студенты
Опасно, когда напряжение переходит в хроническую форму, что затрудняет циркуляцию крови и приводит к понижению температуры конечностей.
Если вы снимите напряжение в плечах, то сразу почувствуете, прилив тепла к рукам и даже ногам.
Самомассаж, обычно занимает десять – пятнадцать минут, причем его следует сочетать с глубоким дыханием. Иногда, когда напряжение накапливалось в течение нескольких месяцев, а то и лет, может потребоваться больше времени для стимулирования точек снятия напряжения.
Какие точки помогут решить эту проблему?
- Точка «Божественное омоложение» (TW 15)
Положение: на плечах, посередине между основанием шеи и краем плеч, примерно на сантиметр ниже верхнего края.
Воздействуйте на точку TW 15 техникой «сильная прессация». Для постоянного, ровного давления используйте большие пальцы, другие пальцы, ребро руки или суставы пальцев. Для расслабления или облегчения боли увеличивайте давление на точку постепенно и держите палец без каких-либо движений несколько минут. Одна минута постоянного давления (наращиваемого постепенно) успокаивает и расслабляет нервную систему, способствуя лучшему самочувствию.
Я рекомендую проводить этим самосеансы постоянно для стабильного улучшения состояния!
Почитайте мою статью "Как снять напряжение и боль в шее без лекарств"
Про точку GB 20 «Ворота сознания», которая помогает снять головную боль я расскажу в следующей статье.
Подписывайтесь на мой канал, дорогие, и будьте счастливы и здоровы!