Вы можете вести себя манипулятивно по отношению к своим партнерам, даже не подозревая об этом.
Если вам приходилось сталкиваться с манипулятивным поведением в отношениях, вы знаете, как часто оно пытается контролировать ваши чувства, мысли и действия. Именно поэтому умение распознать или определить такое поведение может помочь вам защитить себя.
Вот пять вещей, которые многие люди считают нормальными, но на самом деле являются формой манипуляции.
1. Покупка дорогих подарков для урегулирования разногласий
Подарки могут быть продуманным способом показать партнеру, что он вам небезразличен и вы хотите наладить отношения.
Однако это может быть и одним из самых изощренных способов манипуляции, если целью не является искреннее намерение прекратить делать то, что изначально вызвало кризис.
Когда в отношениях возникает недопонимание, вы хотите, чтобы ваш партнер решил эту проблему как можно более открыто и честно.
Вы не хотите, чтобы ваш партнер покупал вам подарки или другие модные вещи, чтобы вы могли закрыть рот и сделать вид, что все в порядке, не разбираясь с глубинными эмоциональными проблемами.
Такой партнер будет продолжать обращаться с вами так, как ему нравится, потому что он знает, что всегда может купить себе билет на поезд обратно к вашему сердцу. Подарки становятся инструментом контроля или манипулирования поведением другого человека.
Если доверие было нарушено, обсудите, что нужно сделать, чтобы восстановить его. Если ваш партнер чувствует, что его игнорируют или не ценят, поговорите о том, как вернуть чувство благодарности.
Волнение и приятные чувства, которые часто возникают при получении подарка, не исправят эти проблемы, пока они не будут устранены и не будут повторяться в ваших отношениях.
Как исправить
Сосредоточьтесь на том, чтобы как можно искреннее разобраться с первопричиной недопонимания в ваших отношениях. Открытое и честное общение — ключ к поддержанию здоровых и счастливых отношений.
2. Ведение картотеки прошлых проступков
Все мы в прошлом совершали ошибки. Но последнее, чего вы хотите от своего партнера, — это чтобы вас постоянно осуждали и критиковали за то, что вы сделали много лет назад.
Некоторые люди ведут учет прошлых проступков своих партнеров, зная, что это создает дисбаланс сил в отношениях, когда человек, ведущий учет, использует это для контроля или манипулирования другим человеком.
Если вы состоите в отношениях с таким человеком, вам постоянно будут напоминать о ваших ошибках и проступках.
Со временем вы обнаружите, что тратите время и энергию на то, чтобы доказать партнеру, кто из вас меньше виноват, вместо того чтобы разрешить ваши разногласия. Это создает чувство недоверия и обиды, которое может разрушить вашу эмоциональную связь с партнером.
Как это исправить
Научитесь решать проблемы по отдельности, если они не связаны между собой.
Никто не совершенен. Поэтому важно знать, что, если вы решили строить отношения с кем-то, вы также решили принять все их предыдущие действия и поведение.
3. Думать, что пантер должен уметь читать мысли
Многие люди не понимают, что это форма манипуляции — оставлять своих партнеров догадываться о том, что у них на уме, не сообщая о своих мыслях и намерениях.
Они поступают так, потому что считают, что раз они состоят в отношениях, то их партнер должен уметь читать их мысли.
Ваши партнеры не могут читать ваши мысли. Ожидание, что они будут делать это, без того, чтобы вы рассказали, в чем дело, оказывает на них давление, заставляя их пытаться понять ваши мысли и удовлетворить ваши потребности без надлежащего общения.
А когда они не оправдывают ваших ожиданий, вы находите мелкие и ничтожные способы вывести их из себя и чувствуете себя вправе жаловаться.
В здоровых отношениях люди открыто и честно общаются друг с другом, чтобы укрепить доверие и избежать недопонимания.
Если вы постоянно оставляете своих партнеров догадываться о том, что вы задумали, отступите назад и подумайте, почему вы так поступаете и как вы можете улучшить свое общение с ними.
Как исправить ситуацию
Открыто заявляйте о своих чувствах и желаниях. И дайте понять, что другой человек необязательно несет ответственность или обязанность за эти чувства, но что вы были бы рады получить его поддержку. Если они любят вас, то почти всегда смогут оказать такую поддержку.
4. Обвинение партнера в собственных эмоциях
Одна из вещей, которую некоторые люди делают в отношениях, не осознавая, что это манипуляция, — это обвинение партнера в своих эмоциях.
Допустим, у вашего партнера был плохой день, а вы ему не сочувствуете. Или они хотят встретиться с вами, но у вас дома другие планы.
Они расстраиваются и обижаются на вас за то, что вы к ним равнодушны. Но они упускают из виду, что на самом деле они никогда не просили эмоциональной поддержки.
Они просто хотели, чтобы вы инстинктивно поняли, что им будет лучше, если вы отмените свои собственные планы ради их паршивого настроения.
Есть разница между поддержкой партнеров и обязанностью считаться с их чувствами. Поэтому обвинять своего партнера в том, что вы чувствует, — это форма манипуляции и эгоизма.
Вы отвечаете за свои эмоции и за то, как вы их выражаете. Вполне понятно, если вы по какой-то причине расстроены своим партнером и требуете его внимания.
Однако сосредоточение всей своей жизни и своего эмоционального благополучия на партнере может сделать вас озлобленными и даже манипулирующими чувствами и желаниями другого человека.
Как это исправить
Вы должны научиться брать на себя ответственность за свои эмоции и ожидать, что ваш партнер будет делать то же самое со своими.
5. Проявления ревности
Большинство людей раздражаются, когда их партнер разговаривает, звонит, пишет смс или проводит время с другим человеком, даже если они не знают о контексте общения.
К сожалению, дело не ограничивается только раздражением, они также начинают вымещать злость на своем партнере и пытаются контролировать его поведение.
Если вы часто проявляете такой тип "любящей" ревности, это может привести к тому, что вы начнете делать такие безумные вещи, как взлом электронной почты вашего партнера, чтение его текстовых сообщений, пока он принимает душ, или даже преследование его в городе.
Некоторые люди считают, что, если их партнер не ревнует, значит, он недостаточно их любит.
Но на самом деле такое поведение является контролирующим и манипулятивным. Оно посылает сигнал о недоверии к вашему партнеру, что создает ненужную драму и ссоры.
Если ваш партнер не может доверить вам общение с противоположным полом, не переступая черту, значит, он не верит в вашу дисциплину и самоконтроль.
Как это исправить
Доверяйте своему партнеру.
Чрезмерная ревность и контролирующее поведение — это признаки вашей собственной неуверенности и чувства ущербности.
Вы должны научиться справляться с этим, и не навязывать это своему партнеру. Не устранив эту ревность, вы только оттолкнете своего партнера.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #мотивация #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности #отношениемеждулюдьми