Что делать, что бы не разболеться,
топ 5 действий.
1️⃣Первое и самое важное, оставайтесь дома, и никуда не ходите, дайте своему организму возможность отдохнуть, и побороть болезнь.
2️⃣Исключить сладкое, углеводное и молочное( это те продукты которые вызывают воспаление) сахар кормит вирусы и бактерии, которые и так в данный момент бушуют в организме. По сути, организму просто нужно дать отдохнуть, и самому справится. Для этого, мы и убираем, то что его нагружает.
3️⃣Вода 1,5-2 литра, а лучше компоты из ягод ( калина, клюква, черная смородина, малина)
4️⃣А теперь помошники в виде добавок. Зоостерин ультра ( природеый энтеросорбент) впить 2 капсулы, выводит токсины ( продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий) кстати именно из за этого и болит голова.
5️⃣Противовоспалительный набор, если ломит суставы: ОМЕГА 3; витамин Д; куркума. Принимать утром, куркуму до завтрака, омегу и вит. Д после легкого завтрака, не есть сладкое! Если мы употребляем омегу вместе со сладкими, она просто не усваивается.
Будьте здоровы! 😘
Больше, информации, про здоровые привычки, в моем
ТЕ