Сейчас есть все для правильного и комфортного похудения. Если есть желание, вы примените все доступные инструменты и доведете дело до логического завершения.
Я начала худеть в уже далеком 2014 году. И если мне тогда были бы доступны современные инструменты, я бы похудела и быстрее, и без вреда для здоровья. У нынешних полных дам - все карты на руках, знай только худей 😁
Решила поностальгировать и вспомнить, как это было раньше, и как это есть сейчас.
Вокруг куча "волшебных таблеток"
Чего только не рекламировали! Какие только чудо-средства не предлагалось купить тем, кто худеет. Везде - бесконечная реклама Турбослима, Редуксина и тому подобное.
А еще предлагались к покупке разные массажеры, шорты для похудения, чудодейственные кремы, сжигающие жир. волшебные скрабы.
Только знай распахивай кошелек и худей! 😂
И раньше все действительно верили в это все. Пили таблетки, мазали п0пу кремом и худели))) Только вот вес никак не уменьшался, наоборот, только рос.
Сейчас уже нет такой агрессивной рекламы чудо-средств и приборов. СИМ уже не берут их на рекламу. В итоге это все барахло НЕ МЕШАЕТ больше худеть.
Таблицы калорийности из журнала
Сейчас можно открыть сайт или приложение и моментально увидеть, сколько калорий содержит тот или иной продукт. Возможно, и раньше такие сайты были, но они еще не были так распространены, а некоторые 10 лет назад вообще не имели смартфонов с доступом к нормальному интернету.
У меня доступа не было)))
Помню, как вырезала таблицы калорийности из газет или даже покупала специальные брошюры. В общем, получать информацию о калорийности продуктов было гораздо сложнее, чем сейчас!
Счетчик калорий
Просто изобретение века! Это я про приложения, которые считают калории. Если бы у меня была такая штука на старте похудения, процесс бы шел гораздо лучше!
Сейчас же можно зайти в приложение, просчитать свой дневной рацион, быстро сделать расчеты калорийности какого-либо блюда. Ну просто красота! Знай, взвешивай только все и в кнопочки нажимай.😀 А там еще и БЖУ посчитают))
Спорт стал доступнее
Когда я начинала худеть, у меня в районе вообще не было зала. Да и как-то все в основном худели без спорта... Просто сидя на капусте и куриной грудке...
Сейчас же небольшие фитнес залы есть даже в отделенных районах города, в небольших городах.
А для тех, кто не может или не хочет идти в зал, есть приложения для занятий. Например, я пользуюсь платформой FitStars, к которой купила доступ навсегда. Теперь у меня всегда под рукой качественные видео-тренировки на любой вкус, любой интенсивности. Там есть даже зарядки, йога, растяжка. Да что хочешь! Знай себе занимайся без посторонних глаз.
При покупке доступа к платформе по моей блогерской ссылке действует скидка 70%.
В целом ушло мнение, что фитнес - это только для качков и фитоняшек. Занимаются даже женщины в возрасте.
В сети стала появляться РЕАЛЬНАЯ информация о похудении
Раньше журналы и газеты пропагандировали какие-то супер-диеты, публиковалась куча ложной информации типа не есть после шести, убрать весь сахар из рациона, перестать есть жирные продукты, убрать углеводы, пить утром воду с лимоном натощак и пр. Список можно продолжать бесконечно.
И сейчас в сети - горы информационного хлама, но все же сесть лучики света в темном царстве. Даже в Дзене появляются каналы, авторы которых грамотно худеют, развенчивают мифы и подают правильный пример.
Хотя, и сейчас люди придумывают себе всякую "религию" и верят в нее. Например, демонизируют глютен, творог, свеклу и крестятся, когда увидят салат из помидоров и огурцов. Но бреда становится меньше - это факт, вижу это по вектору комментариев на канале.
Продуктовое разнообразие
Сейчас в моем рационе есть продукты, о которых я раньше даже и не слышала, или они мне казались чем-то дорогим и недостижимым.
Сейчас продуктовая линейка в магазинах стала более разнообразной. А с появлением маркетплейсов можно покупать всякие "приколюхи" типа кокосового молока, птитима, всяких паст, нормальных заменителей сахара.
И в итоге еда вкуснее, рацион разнообразнее, жизнь веселее! РПП отступает 😀А лапши сколько на прилавках разной! Знай только готовь с различными ингредиентами.
В прекрасное время для похудения живем, товарищи! 😀
Что еще можно добавить?
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.