Во многих залах цены на персональные тренировки кусаются. И люди либо вообще не ходят, либо думают, что справятся сами.
А можно ли справиться самому?
- Можно. Но!!!
Новичок приходит в тренажерный зал и просто теряется. Он не знает, с чего начать, он не знает, с какой стороны вообще подойти к тренажерам, как на них "залезть" и что с ними делать.
Безусловно, в зале есть инструктор, который и подскажет, и расскажет, и даже покажет. И да, вы можете тормошить его, сколько угодно. Но он не составит вам программу тренировок и не будет постоянно наблюдать за вами.
❗Вы можете найти программы тренировок в интернете. Почитать различные источники и посмотреть ролики, где объясняют как правильно делать то или иное упражнение.
Но не стоит верить всему, что пишут в интернете. Вы можете найти полезную информацию, а можете наткнуться на полную ерунду, которая может и навредить.
❗Вы можете почерпывать информацию только у одного проверенного источника.
Но вы мало поймёте, как работает конкретно ваше тело. Вы заколебетесь перед каждым тренажёром стоять и смотреть ролик, чтобы начать заниматься.
Вывод!
На мой взгляд, все таки лучше потратить я на тренера. Возьмите 10 занятий. Пусть вас проведут по всем тренажерам, все расскажут и покажут. Подскажут конкретно вам, на какие тренажёры стоит обратить внимание, какие упражнения для вас лучше.
Поверьте, это стоит того.
Тренер не просто так ест свой хлеб
10 занятий, не больше. Потом вы можете совершенно спокойно заниматься самостоятельно, вы уже будете знать что и зачем вы делаете. А спросить по мелочи вы и так всегда сможете.
И ещё, походите на групповые занятия. Там тренеры тоже всегда показывают и рассказывают что, как и зачем.
Этого хватит, лично я не вижу смысла больше платить тренеру (уж пусть они меня простят).
