В прошлом посте затронули тему внутренного ребенка. Эрик Берн, великий психолог, выдвинул теорию-трансактный анализ, о том, что внутри каждого человека сосуществуют три состояния- внутренний Ребенок, Взрослый и Родитель.
Каждой из этих ролей мы соприкасаемся с миром. Ребенок-это творческое начало, спонтанность, богатый эмоционалный отклик. Родитель-более контролирущая, оценивающая, предписывающаяя что и как делать, часть, может наказать.
Взрослый-это более самостоятельная структура, реально воспринимающая мир, пезентующая себя, логик, рациональность. В идеале, то состояние, которым мы бОльшую часть жизни живем.
Но. Жизнь- есть жизнь. И все эти части в разном обьеме, в разной степени осознавания и включенности у нас представлены. Есть люди-Родители, им жизненно важно контролировать, давать оценку, разрешать спорные ситуации других. Есть исключительные инфантилы-вечные Дети, не способные взять ответсвенность за себя и свою жизнь. Все это крайности. Важен баланс. И умение переключать эти состояния. Важно обнаружить эти части своей личности. Попробуем это сделать. Проконтакируем со своей детской частью.
Выделите себе время, место где Вас не побеспокоят. Запаситесь цветными карандашами или мелками, листом А4, или А3. Расположитесь удобно. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких, спокойных вдохов и выдохов. Мысленно представьте себя, как вы есть сейчас. Теперь на 5 лет моложе, на 10, на 15 лет моложе, представьте себя 6-7летним ребенком. Как вы выглядели в этом возрасте, во что одеты, прическа, манера говорить, какие-то важные детали? Спросите у себя ЧТО вы любили делать-возьмите карандаш и начните писать, может быть, вам захочется нарисовать что-нибудь, смелее! Спросите у себя-малыша, чего хотелось-бы поделать прямо сейчас, в моменте-важно записывать все, абсолютно все, что приходит в голову, без оценок. Дайте себе свободу, пусть ваш внутренний ребенок почувствует волю, проявит себя. Важно дать ему место и время для проявления! Посмотрите, что у вас вышло, может быть пришло время вспомнить что вас радовало в детстве и дать эту радость себе-Взрослому?