1.Невысыпаться - нельзя.
Как на зло, спала сегодня из рук вон плохо.
2.Давление повышенное - нельзя.
Проснулась, а тонометр показывает 160/90
3. Задержки жидкости - нельзя.
Встала на весы: + 1 кг от вчера. Это оно. Отëки подтверждают.
4.Нервничать - нельзя.
А вот нервирует это всë.
5. Холодные ноги - очень нежелательно.
А я дома хожу без тапок, в носках.
6.Тренироваться с давлением - нельзя.
Аж расстроилась. См. п. 4
7. Активничать нельзя. Показан покой.
А у меня планов на работу и быт - громадьë.
И что можно с этим сделать? А очень много, на самом деле.
1.Сегодня отменяю все регламенты. Как только начнёт клонить в сон - пойду посплю. И в этой возможности - неоспоримый плюс работы на себя.
2. Цикорий с калиновым сиропом и пол таблетки дополнительно.
3. Завтрак, обед и ужин себе сегодня не солю. Питьевой режим под контроль.
4. Вспоминаем, что доктор говорила про транквилизатор и используем рекомендации.
5. Носков будет по два, второй - шерстяной, толстый.
6.Ситуацию с тренировками отпускаю и в течение дня делаю простые упражнения на стопы.
7. Из важного оставляю только поездку в газовую службу. Рабочие дела переношу в полулежачий формат с правом в любой момент прерваться для отдыха.
Если не поможет - звонок другу доктору.