Многие слышали слово «ом», которое чаще всего произносят на занятиях йогой. Часто его привыкли считать «распиаренным слогом». Однако, давайте разберемся, что к чему.
Приветствуем вас на канале Спелый.Вкус! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время!
Издревле звук «ОМ» был не только частью жизни многих народов, но и использовался как средство сохранения ментального и физического баланса.
Однако, в наше время звук "ОМ" часто неправильно используется просто как модное словцо или как символ того, что человек «продвинутый», что, конечно же является невероятно странным убеждением. 😊 А некоторые думают, что звук «ОМ» - это вообще знак принадлежности к какой-то секте.
Давайте вместе разберемся, что есть что и о чем в действительности свидетельствует этот звук, а также как он работает. Как всегда, по ссылкам в тексте оранжевыми или синим фонтом вы сможете перейти на наши статьи или видео с деталями упомянутого понятия или названия.
Философия «ОМ»
Сразу скажем – звук ОМ не имеет никакой связи с какой-либо религией. Скорее, с наукой и философией. Считается, что это не просто звук, а вибрация Вселенной.
Древние трактаты говорят, что звук ОМ является изначальной вибрацией Вселенной.
Ученые всего мира используют сложные математические формулы, чтобы разложить этот звук «по полочкам» для анализа его действия. С этого звука начинаются многие занятия не только йогой, но и расслабления и дыхания. Этот звук даже используют как приветствие и напутствие.
Что же это за такой мистический звук? В действительности, описания звука ОМ, а точнее «АУМ» идет из древнейших книг, дошедших до наших дней, под названием Упанишады, о которых мы уже рассказывали.
Считается, что в звуке ОМ заключается полная суть человеческого бытия и триединости Вселенной.
Так, звук ОМ состоит из трех букв АУМ. Буква «А» представляет собой физическую реальность, буква «У» - ментальный и астральные планы, а буква «М» - состояние глубокого сна, которое мы даже не осознаем.
Мундукхья Упанишада говорит, что звук «АУМ» заключает в себе прошлое, настоящее и будущее.
Этот же текст говорит, то звук «АУМ» включает в себя не только все, что было, есть и будет, но и абсолютно все звуки Вселенной от живых до звуков машин. Этот звук, говорит Упанишада, есть сердцебиение Вселенной.
«ОМ» по частям
"ОМ" является как звуком, так и визуальным отображением, то есть «янтрой». Вообще – это отдельно стоящая буква алфавита древнейшего языка санскрит. Если разложить звук «ОМ» на составляющие, то можно обнаружить много интересного.
«А» - первая буква слова «Аум», котора отдельно произносится как выдержанная «А..А..А..» с небольшим окончанием «о…» или «у». Этот звук, говорят Веды, соотносится с созданием Вселенной, с Началом Начал. Он символизирует собой состояние бодрствования.
Произнося это звук, откройте грудную клетку и держите язык внизу ротовой полости. Почувствуйте состояние открытости и осознанности.
«У» - второй звук произносится как удлиненное «у…у…у». Он олицетворяет собой твердость и энергию, которая поддерживает все живое в этом мире. Этот звук олицетворяет собой сон со сновидениями, то есть «майю», жизнь во Вселенной, которую также регулирует аспект энергии Лалита, о котором мы уже говорили.
После того, как вы произнесли «А» сложите губы, произнося низкий звук «У» и ощутите, как звук из вашей грудной клетки в буквальном смысле «выкатывается» наружу. Ощутите его вибрацию в горле.
«М» - последний звук – это протяжное «мммммм». Он представляет собой схлопывание Вселенной и начало конца, начало трансформации, которая предшествует любому новому Творению. Это также состояние глубокого сна.
Тишина. Это последний аккорд произнесения «АУМ». Это тот отголосок энергии, которая остается внутри нас после того, как звук ушел на выдохе. Это символ трансцендентного состояния сознания,
Физика звука «ОМ»
С научной точки зрения мы уже рассказывали о том, как звук влияет на наше сознание, настроение и состояние жизни в предыдущей статье. Звук «АУМ» вибрирует на уровне порядка 432 герц, которые резонируют с природной частотой Творения.
Это означает, что эти вибрации могут влиять на нас гораздо более позитивно.
Произнося звук «ОМ» мы полностью активируем свои голосовые связки и помогаем Вселенской энергии жизни, пране, двигаться внутри нас - от нижней половины живота до груди и далее до головы.
Это помогает нам успокоиться, откинуть ненужные мысли и очистить сознание.
Проведено бесчисленное множество исследований, в которых изучали влияние регулярного произнесения слова «ОМ» на состояние сознания и здоровья. Ученые нашли, что те, кто участвовали в таких экспериментах и регулярно произносили звук "АУМ", стали спокойнее и рассудительнее.
Другие исследования нашли, что регулярное произнесение «ОМ» на протяжении определенного времени помогло улучшить концентрацию и даже победить депрессию! А еще – эта практика, как нашли ученые, также супер-полезна при повышенном давлении. Кстати, о реальных причинах такового вы можете прочитать в нашей предыдущей статье.
Интересно, что еще одни исследования даже говорят, что регулярное произнесение звука «ОМ» помогает расслабить мускулатуру пищеварительного тракта и нормализовать вашу ежедневную рутину, если она у вас нерегулярна.
Зачем практиковать произнесение «ОМ»
В холодное и невеселое время, когда не только на улице и в мире все вовсе не радует, да и на душе скребут кошки, стоит обратиться к простым упражнениям, выпить прекрасного чайку и просто немного погрузиться в себя.
В этом смысле если у вас нет много времени, чтобы выполнить «нидру» для расслабления, или вы еще не научились «рычать львом», просто какое-то время произносите звуки «АУМ».
Такая практика не только поможет избавиться от плохого настроения и беспричинного беспокойства, но и укрепит защитные силы вашего организма в это трудное время.
Не забывайте, что если вы посвящаете время себе, своему позитивному состоянию сознания и здоровью, то вам вернется сторицей от вашего тела и сознания, и только хорошее.
Поэтому – любите себя, а это значит – не ленитесь сделать пару полезных практик на ежедневной основе, и вы увидите, как качество вашей жизни улучшается.
Спасибо вам за то, что читаете и смотрите нас! Не забывайте регулярно заходить на наш канал не только для того, чтобы видеть последние и актуальные наши публикации, но и просто "побродить" по видео и статьям - ведь там вы найдете много интересного.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!