Всегда думала, что спорт не для меня. Что это тяжело и я точно там сдохну. Я же себя люблю, зачем себя мучать? 🤣
А с другой стороны мечтала скинуть те ненавистные 12 кг, которые прилипли и потопили под собой стройную меня.
И хочется, и колется.
Если б не моя подруга (которая предложила на пару купить абонементы в спортзал) и не мой характер (я всегда за любой кипиш!), то ходила бы я и дальше пирожочком.
А тут абонемент куплен, что ж, надо ходить!
И вот мои наблюдения за первый месяц:
❗Тяжело только первые пару раз.
Самый первый раз я пошла на групповое занятие. Total Body называлось. Если вкратце, то полчаса скачаешь, полчаса силовые делаешь.
Через полчаса скачки я ругала себя за то, что вообще сюда пришла. Я задыхалась. А впереди ещё полчаса!!! 🤦 Я еле выжила.
Тренер в конце сказала: "Только не бросай, приходи еще".
Дома, отдохнув, я подумала, что надо все же ходить. Хотя все тело болело, руки отказывались держать даже вилку, а ноги "ломались", когда нужно было спуститься по лестнице или даже просто сесть на стул.
Второе занятие прошло также, третье заметно легче (перестали болеть мышцы). А потом все лучше, и лучше. Через пару месяцев я скакала наравне со всеми и мне было в кайф!
❗Мышцы болят только после первого/второго раза.
Им достаточно "переболеть" один раз. Потом боли уже нет. Есть только приятная усталость в мышцах.
❗Занятия спортом повышают настроение!
Да, это абсолютная правда!!! Испытано мной!
❗Тебя больше не пугают нагрузки
Даже наоборот! Ты с радостью делаешь упражнения, даже если тяжело. А в конце тренировки ты вовсе не выползаешь, а выпархиваешь бабочкой!
❗Сил становится больше
Как ни странно, но после тренировки ты чувствуешь прилив сил и энергии, а никак не желание лечь и больше не вставать
Так что покупайте абонементы и занимайтесь! Ничего не бойтесь и не выдумывайте! Вы все сможете!!!
