Частая причина заболевания суставов.

Какая одна из самых частых

причин возникновения и прогрессирования заболеваний суставов?

Питание!

Вредные для суставов продукты провоцируют заболевания не хуже сидячего образа жизни! Сегодня предлагаю разобраться, какие продукты все-таки не стоит употреблять.

Копчёные продукты, снеки, соленья.

Различные пищевые добавки задерживают жидкость в организме, тем самым увеличивая массу тела, а соответственно и нагрузку на

суставы. Высокое потребление соли способствует появлению отеков и нарушению питания хрящевой ткани.

Газировка.

Углекислый газ, необходимый для газирования напитков, содержит неорганические фосфаты, которые нарушают кальциево-фосфорное равновесие в организме. Это ухудшает процесс костеобразования и не самым лучшим образом сказывается на состоянии суставов и костей.

Может возникнуть боль в пояснице, трудности в сгибании и разгибании коленных и тазобедренных суставов, развиться деформирующий артроз и остеопороз. Кроме того, в газировках содержится огромное количество сахара!

Шоколад и зеленый чай.

Эти продукты насыщены пуринами. Чрезмерное потребление таких соединений приводит к увеличению мочевой кислоты в крови и появлению ее кристаллов в хрящевой ткани. Это рано или поздно может привести к подагре.

Жирное мясо.

Баранина, свинина, утка очень калорийны, поэтому приводят к излишнему набору веса и нарушению обмена веществ. Научно доказанный факт: потребление жирного мяса увеличивает риск воспалительных процессов в суставах.

Если вы хотите сохранить свои суставы здоровыми, постарайтесь снизить потребление этих продуктов в своем рационе.