Думаю, никто не удивится, если я скажу, что неумение управлять своими эмоциями довольно распространенная проблема. И зачастую причина этого лежит в эмоциональной незрелости личности. Это тоже неудивительно, ведь управлять эмоциями – это значит понимать их, контролировать, нести за них ответственность.
Без умения управлять эмоциями нет способности выстраивать конструктивные отношения с окружающими и справляться со стрессами, которых в жизни всегда предостаточно.
В итоге, человек, который не созрел эмоционально, это человек, который чрезмерно реагирует на любые, даже совсем незначительные потрясения, ведет себя неуравновешенно, импульсивно, постоянно мечется из крайности в крайность, боится брать на себя ответственность. У такого человека мир всегда либо белый, либо черный. Спокойное, уравновешенное состояние для него в принципе не знакомо и не нормально. И как прикажете при таком раскладе сохранять свою психику в здоровом состоянии?
Такое описание само по себе очень напоминает описание классического невротика. Неудивительно, что, будучи эмоционально незрелым человек рискует очень быстро уйти в невроз. С большой вероятностью такой человек будет плохо приспосабливаться к окружающим его обстоятельствам, иметь стабильно негативный взгляд на действительность. Его спутники – это постоянная усталость, апатия, пессимизм.
Есть ли выход из ситуации? Есть. Как правило, эмоциональная незрелость передается из поколения в поколение посредством воспитания и передачи детям собственных навыков по взаимодействию с внешним миром. Порочный круг можно разорвать, если начать с себя. Хорошо, когда правильные привычки формируются с детства, но и во взрослом возрасте можно их приобрести, если начать над этим работать.
Для того, чтобы выйти из состояния эмоциональной незрелости, необходима глубокая внутренняя работа над собой. Придется учиться контролировать себя, свои эмоциональные реакции, начать нести за них ответственность. И поверьте, это точно того стоит.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru