Прошлые отношения мешают в жизни, лишают настоящего и будущего, что делать и как быть?
Я думаю, у каждого из нас есть поступки и отношения, о которых мы можем жалеть, что сделали что-то не так в прошлом. Их хочется забыть навсегда и не вспоминать больше никогда.
Желание есть, а так сделать не получается.
Почему?
Возможно, что прошлое держит нас очень сильными переживаниями и близкими людьми, слабыми и запретными поступками, за которые становится стыдно.
И соответственно, они под личным запретом, как часть нашей внутренней морали.
Наши отношения с близкими людей сейчас, которые нас знают сейчас, а не в прошлом, могут создавать для нас дискомфорт.
То есть, вчерашние «Я» – это не «Я» сегодня.
Это кто-то другой, плохой, не хочется его принимать и соглашаться с тем, что настоящий «Я» похож на того, из прошлого.
Что возникает:
- ситуации из прошлого влияют на нас и не дают возможности быть более открытыми и меньше бояться наших поступков прошлого.
- чувство вины, сделал что-то не так, нельзя так было делать.
- такие чувства как любовь, доверие, счастье - выступают на второй план, они менее значимы в реальной жизни.
- прошлое очень сильно влияет на отношения с другими людьми сейчас.
- нет сил «отпустить» себя из прошлого, а настоящее пока нельзя полностью принять и жить в нем.
Непринятие себя - это часть внутреннего конфликта, происходит разделение себя - на того, который был раньше и который сейчас.
Тогда – «не Я» – а сейчас «Я».
Именно раздвоение личности. И это противопоставление себя – «плохой» в прошлом, и «хороший» - сегодня. Замещение – «плохого» на «хорошее» – не происходит полноценно, с чувством удовлетворения.
Вытеснение – как защитный механизм, не в состоянии справиться с сильными чувствами, таким как чувство вины, стыда и страха быть изобличенным за «плохие» поступки прошлого.
Поэтому, даже если сейчас все делать хорошо и правильно не факт, что в будущем опять не придется вспоминать о себе – настоящем – хорошо.
Механизм расщепления может продолжать разъединять личность, и не принимать себя в прошлом.
Что я предлагаю:
- принять свое прошлое, начинать с этим работать;
- не быть себе судьей, в ущерб настоящей жизни и отношений;
- перестать себя раздваивать на плохое вчера и хорошее сегодня;
- рассказать свою «запретную» историю, позволить другому человеку, который не имеет никакого заинтересованного отношения к Вам, помочь Вам;
- идти в терапию;
- проговорить для себя, вслух, с доверием и желанием принять себя. Любого.
То, что скрывается сегодня, не должно нести столько много переживаний и сильных чувств, мешать общению.
Потому что жизнь сейчас может представлять собой «жизнь «на вулкане».
Неопределенность и непринятие себя может лишать других сильных чувств, таких как доверие, радость и любовь, потому что они в «подчинении» у прошлой ситуации, позиции, чувств.
«Хорошие» чувства под запретом, а взамен этих чувств - тревога и контроль прошлого.
Спасибо всем, кто вместе со мной обсуждает эту тему.
Кого заинтересовала моя статья – подписывайтесь и читайте больше на моей странице.
До встречи!
Александр Руденко, психотерапевт.
#психолог #СанкПетербург #тренинг #психотерапевт #кпт #помощьпсихолога #телеснаятерапия #психотерапевтРуденкоАлександр #консультацияпсихологаонлайн #онлайнпсихолог #
Записаться на консультацию:
+ 7(911)0119995 ( viber/wats up)