Рассказываем, что советуют медики, чтобы не заболеть зимой.
Начнем с того, что есть ОРЗ (острое респираторное заболевание) и ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) довольно похожи. Их объединяет то, что они вызываются вирусами, которые попадают в организм через воздух, вдыхаемый через рот и нос.
Оба заболевания проявляются схожими симптомами, такими как повышение температуры в течение нескольких дней, боль в горле, кашель, головная боль и насморк. После выздоровления от этих болезней все симптомы исчезают без следа.
Грипп передается воздушно-капельным или бытовым путем. Его признаками выступают повышенная температура до 38-40 градусов, головная боль, озноб, ломота по всему телу, боль в глазах, слезотечение.
Профилактика ОРВИ и ОРЗ
Чтобы снизить вероятность заражения ОРВИ и ОРЗ, Минздрав и МЧС советуют укреплять иммунную систему: заниматься физическими упражнениями, сбалансированно питаться, получать достаточный и регулярный отдых, принимать пищевые добавки. Кроме того, рекомендуется соблюдать гидратацию.
К мерам профилактики также относятся соблюдение гигиены рук, мытье с мылом и водой. Кроме того, необходимо держать при себе салфетку при кашле или чихании и следить за тем, чтобы рот и нос были прикрыты.
Кроме того, целесообразно использовать одноразовые салфетки и быть подальше от людей с признаками гриппа, а также не перегревать и не охлаждать помещение. Важно часто проветривать помещения и проводить влажную уборку.
Читайте также: «Не были и не хотят»: 7 знаменитостей, которые не собираются замуж
При эпидемии не стоит пользоваться общественным транспортом и посещать гостей.
Профилактика гриппа
Согласно медицинским работникам, вакцинация против гриппа является самым надежным способом избежать заражения. Если прививка сделана своевременно, она может значительно снизить шансы заболеть. Она также способна уменьшить тяжесть инфекции и сократить ее продолжительность, а также предотвратить развитие осложнений.
Лучше всего делать прививку от гриппа в октябре или ноябре, пока не начался сезон гриппа. После ее получения иммунитет должен выработаться в течение 2 недель.
МЧС рекомендовано во время эпидемии принимать противовирусные препараты. Вместе с тем нужно помнить, что при длительном применении уменьшается их эффективность.
При заболевании гриппом и ОРВИ нужно оставаться дома, вызвать доктора, избегать общения с другими людьми.