Как отличить грипп от простуды или ОРВИ? Если заложен нос, болит горло, Вы кашляете и чихаете - это обычная простуда или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), вызываемая 200 вирусами. Если добавляется жар под 39 градусов, головная и мышечная боль, упадок сил, диарея, тошнота или рвота, у Вас Грипп. Его вызывают три вируса - А, В, и С. Симптомы держаться от 3 до 7 дней, возможны осложнения.
Вызывайте врача, если температура выше 38 градусов держится более трех дней, или жар доходит ло 39,5 градусов!
А пока до Вас едет врач или у Вас обычная простуда или ОРВИ, попробуйте последовать вот этим советам:
1) При первых проявлениях простуды начинайте рассасывать леденцы с Глюконатом цинка. В одном исследовании такой прием этих леденцов помог сократить проявление симптомов на 3-4 дня. Выбирайте леденцы без лимонной кислоты и искусственных подсластителей. Можно использовать также назальный спрей с цинком.
2) При первых признаках простуды начинайте принимать витамин С, по 500мг 3-4 раза в день.
3) Принимайте в капсулах Астрагал. Это древнекитайское средство стимулирует иммунную систему.
4) Таким же свойством обладает и Желтокорень. И кроме этого он содержит антивирусные вещества.
5) Можно принимать по 20-30 капель настойки бузины 3-4 раза в день. Эта ягода столетиями использовалась в Европе в борьбе с вирусными инфекциями. И наука сегодня подтверждает её эффективность.
6) N-ацетилцистеин - производное аминокислоты цистеин разжижает слизь в дыхательных путях. Принимайте по 600мг трижды в день.
7) Если болит горло, растворите в стакане теплой воды чайную ложку соли и полощите горло несколько раз в день.
8) Выжмите сок одного лимона в стакан теплой воды и прополощите горло. Кислая среда является неблагоприятной для бактерий и вирусов.
9) Натрите в суп дольку чеснока. Чеснок стимулирует выделение в кровь клеток иммунной системы.
10) Пейте как можно больше воды, чтобы увлажнить слизистые.
11) Проветривайте почаще комнату, используйте увлажнители воздуха.
А знаете ли Вы, что переохлаждение не вызывает простуды? В одном исследовании две группы добровольцев подвергались воздействию вирусов, вызывающих ОРВИ - одна при +4 градусах по Цельсию, другая при +30 градусах. В обеих группах процент заболевших был практически одинаковым.
Спасибо, что дочитали до конца! И будьте здоровы!
Подписывайтесь на мой канал! Далее будем рассматривать различные недуги с точки зрения домашней посильной помощи.
"Не унывай! Просто помоги себе!"