Психолог Лариса Выжва рассказала, как справиться с выгоранием на работе. Об этом сообщает «ФедералПресс».
По ее словам, изначально нужно понять причину – это может быть большая нагрузка, отсутствие отдыха, плохие отношения с коллегами или начальством, отсутствие перспектив, маленькая зарплата.
Далее важно сменить обстановку: «Полететь на Луну у вас не получится, а вот привести в порядок тело, вылечить зубы – вполне».
В качестве профилактики отлично работает общение с близкими людьми. Выжва подчеркнула: «Человеку нужен человек. Хорошие отношения с близкими людьми – это базовый ресурс любого человека».
Ранее Общественная служба новостей писала, что нормализация режимов жизни, смена работы или коллектива, профессии и многое другое могут помочь человеку справиться с эмоциональным выгоранием. Подробнее об этом рассказал психолог Илья Суслов.
По словам психолога, с эмоциональным выгоранием может столкнуться абсолютно каждый. Такое состояние может возникнуть из-за ряда причин.