В уходящем году я году я решила обозначить среднестатистический портрет человека, который достиг прогресса в работе со своим неврозом.
В целом, это сводный анализ моих клиентов, у которых получилось значительно снизить тревожность и симптоматику.
Итак, этот человек:
✅ Выполнял упражнения и техники на снижение тревожности, взаимодействия с мыслями, симптомами, поведенческие упражнения.
✅ Занимался самообразованием
✅Выполнял дз
✅ Относился с критикой, юмором, добротой к своей симптоматике
✅ Выдерживал дискомфорт и неопределенность
✅ Стал более осознанным
✅ Учился думать и размышлять, как бы парадоксально это не звучало.
✅ Допускал ошибки
✅ Позволял себе быть неидеальным
✅ Разобрался с главными недопущениями
✅ Научился видеть и устранять свои внутренние конфликты
✅Принимал решения и брал ответственность за них
✅Дал себе время на изменения в его жизни
Самое важное - У ВСЕХ, кто получил результат, изменилась жизненная ситуация по сравнению с той, которая была до обращения- отношения в семье, работа, обстоятельства непреодолимой силы и т.д.
Чаще всего эти люди сами становились инициаторами этих изменений.
И важно усвоить, что неврозы не лечатся тут что-то посмотрела, тут что-то почитала и сижу дальше на диване, страдаю и гуглю симптомы.
❗️Для успешной работы с неврозом необходимы: ответственность, дисциплина и интеллект.
Мой телеграмм