Семья - это важное и сложное путешествие. Все супружеские пары плывут по неспокойным водам жизни. Но сочетание брака и работы сопряжены с уникальными трудностями.
Даже если у супругов много работы, отношения могут стать любовной историей на всю жизнь. Люди бизнеса увлечены своими начинаниями и партнером. Ключом к успеху в любой области, включая брак, являются правильно расставленные приоритеты.
Брак может позитивно повлиять на ваш бизнес и наоборот. Однако супруги должны найти правильный баланс сфер деятельности.
Если вы хотите обрести больше стабильности и покоя на обоих фронтах, вот восемь практических советов сбалансировать брак и работу:
1. Взвешивайте свои слова
Ваш новый клиент вряд ли захочет услышать подробности о вашем браке. Точно так же ваш партнер, не захочет все время слышать о работе. Не говорите лишнего про работу, особенно если ваш партнер чувствует себя неуютно при обсуждении определенных деловых аспектов.
2. Уберите телефон при встрече
Ваш смартфон может сделать вашу жизнь намного проще, но как насчет вашего брака? Вы все время на связи? Можете с легкостью отправлять и получать сообщения, фотографии, электронные письма и управлять вашими бизнес-аккаунтами в социальных сетях. Все время в телефоне, даже в обеденный перерыв и на ужине дома.
Вряд ли такое оценит ваша половинка. Исследования показывают, что использование мобильного телефона может поддерживать вашу связь с внешним миром, но испортить ваши отношения.
- Вы чувствуете себя покинутым, когда ваш партнер разговаривает по телефону?
- Вы часто переписываетесь находясь вместе?
- Повлияли ли технологии на ваши отношения?
Если вы ответили "да" на любой из этих вопросов, согласно, вы вряд ли одиноки. Исследователи пришли к выводу, что смартфоны могут нанести ущерб не только отношениям, но и вашему психологическому здоровью. Три самые опасные темы в отношениях были секс, финансы и дети, но похоже, смартфоны быстро поднимаются в этом списке.
Когда вы находитесь рядом со своим партнером, приложите усилия, чтобы «быть в моменте». Отключите уведомления и уберите телефон в другую комнату. Мы все ждем внимания и заботы.
3. Посвятите себя совместным привычкам
Здоровый брак насыщен маленькими, но важными действиями. Например, вместе попить кофе по утрам, быть внимательными друг к другу, обмениваться улыбками, обниматься и внимательно слушать.
Сознательно создавайте совместные привычки и ритуалы. Спросите своего супруга, что делает его день счастливее или легче. Приготовьте завтрак, приберитесь по дому, предложите забрать детей из школы. Это простые действия, которые могут помочь партнеру почувствовать себя любимым.
Благодарность - это еще один способ сделать вашего партнера счастливым. Исследования показывают, что благодарность приносит много супружеского счастья. Пары, которые чаще выражают благодарность, были менее подвержены стрессу, чувствуют больше близости, приверженности и удовлетворенности отношениями.
Похоже, слово «спасибо» действительно волшебное.
4. Придавайте большое значение общению
Как деловой человек, вы знаете ценность общения на работе. Это способствует удовлетворенности сотрудников, клиентов, увеличению продаж. То же самое верно и для общения в вашем браке.
Пары, которые общаются, более удовлетворены своими отношениями. Они чувствуют, что их слышат, уважают и поддерживают. Это важные аспекты как бизнеса, так и брака. Регулярно разговаривайте со своим партнером, будьте открытыми и устанавливайте эмоциональный контакт. Это создаст прочные узы и поможет сохранить ваши отношения крепкими.
5. Регулярные разговоры об изменениях
Хотя бы раз в месяц организуйте продолжительную встречу со второй половинкой, чтобы обсудить произошедшие изменения. Выделите хотя бы двадцать минут, чтобы обсудить новое на работе, изменения в жизни, финансах и других областях.
6. Найдите время для свиданий
Регулярное свидание еженедельно или раз в две недели обеспечит вашему партнеру качественное внимание. Найдите подходящее романтическое место и атмосферу.
На свиданиях не обсуждайте работу. Чем счастливее вы будете дома, тем продуктивнее будете на работе.
7. Работайте «умнее»
Не работайте бездумно. Старайтесь быть более эффективным, но прикладывая меньше времени и усилий. Ставьте небольшие, но достижимые ежедневные цели. Создавайте списки дел, календари и самостоятельно устанавливайте крайние сроки. Готовьтесь к встречам заранее, чтобы разумно использовать свое время.
Бывает что у вашего супруга ненормированный рабочий день. Хотя в таком графике больше свободы, но это увеличивает вероятность того, что он будет приносить работу домой, особенно если он работает из дома.
Если вы или ваш супруг(а) работаете из дома, назначьте “рабочее время” и работайте в специально отведенном месте, свободном от отвлекающих факторов. Таким образом, ваш партнер знает, что вы находитесь в рабочем режиме. Практикуйте искусство полной остановки каждый день.
Ваше дело заслуживает времени и энергии, как и ваш супруг(а).
8. Улучшите свое психическое здоровье
Деловые люди не застрахованы от стрессов в жизни и бизнесе. Когда мы перегружены работой, вполне естественно испытывать стресс и беспокойство. Ведение бизнеса и поддержание счастливого брака - это важные занятия.
Депрессия может иметь разрушительные последствия, снижая производительность на работе и истощая энергию, которую вы должны отдавать своему супругу. Не затягивайте поход к психологу при наличии симптомов. Есть мнение, что психологическое здоровье так же важно для качества жизни, как и физическое.
Поставьте заботу о себе в приоритет, применяйте активный подход к психическому и эмоциональному благополучию.
Пусть ваша семья будет крепкой, а бизнес процветает. Удачи!