Привет, дорогие друзья!
Поговорим сегодня о нашем любимом целлюлите. Он есть у каждой женщины, если она правильно питается и не страдает недостатком массы тела. Однако, сегодня я затрону понятие целлюлит как проблему, когда его много. Эта статья для тех, кто хочет его убрать.
Давайте начнем с того, что целлюлит никак не вреден для нас ( если он буграми он может растянуть кожу в одних местах, но это в запущенных случаях ). Но в обществе так сложилось, что это больше косметическая проблема и действительно, весь маркетинг построен на этом.
Данное состояние кожи не входит в международный список болезней и не требует лечения! Однако, если вам не нравится, как она выглядит, то я вам помогу. Есть три стадии: 1-здоровый целлюлит, который видно при сжимании ( от него вам вряд ли получится избавиться, если хотите остаться здоровой ), 2 - когда при ходьбе так видны бугры ( это легко перевести в 1 стадию ) и 3 - когда даже стоя у вас очень большие бугры.
Я не имею права вам диктовать как вам следует выглядеть, но я живой человек и пишу эту статью. И мне не нравится как у меня выглядит целлюлит, я пытаюсь его минимизировать. С годами это конечно сложнее.
Итак, для начала нормализуйте питание
Мы знаем, что целлюлит это жировая прослойка, которая продавливает эпидермис и выделяется так буграми. Чтобы не наращивать бугры, уменьшаем жир организма. Мы не худеем, а исключаем продукты: булки, много соли, сладкое на минимум сводим, жареное, фастфуд и полуфабрикаты. Питайтесь овощами, белком и крупой.
Но если вы просто похудеете, тогда ваша кожа обвиснет, а целлюлит останется! Не худеем, а нормализуем питание!
Тренировки
Эпидермис не может выдержать жир, так как он не имеет эластичности и упругости. Нужно качать мышцы, чтобы они больше выделялись, а не поверхностный жир. Больше ходите, бегайте, тренируйтесь.
Но соблюдайте во всем меру: не тренируйтесь слишком часто и долго. Пользы не будет.
Косметические процедуры
Массаж важен, так как он стимулирует еще больший прилив крови к тканям, благодаря чем питается эпидермис. Можно ходить на комплексы массажей к косметологу, а можно делать дома.
Я использую масло, смазываю часто тела и либо ложкой ( ручкой ложки вожу ), либо скребком гуаша делаю массаж, ведя от колена к бедру. Снизу вверх грубо говоря, прикреплю ниже картинку массажных линий. Делаю я 3-4 раза в неделю.
Также я делаю курсами обертывание ( два раза в год ), по месяцу я несколько раз в неделю делаю обертывание. Кожа становится идеальной.
И это работает на мне, я остаюсь на первой стадии и все супер! Главное делать все комплексно.
Внимание: статья носит информационный характер, где я рассказываю о своем опыте и не пытаюсь вас чему-то научить или переубедить. Спасибо.