По статистике, в последние годы от 10 до 15% инсультов случаются у пациентов от 18 до 50 лет. Почему так происходит и как изменить показатели в лучшую сторону? Читайте в нашем материале.
Причины инсульта
Стремительное снижение среднего возраста возникновения инсульта объясняется увеличением распространенности факторов риска: курения, избыточной массы тела, гипертонии, сахарного диабета, нарушений белкового обмена. Также ко всему этому добавляются постоянные стрессы, плохая экология и невнимание к своему здоровью.
Инсульт — осложнение той или иной болезни. Молодые люди часто пренебрегают своим здоровьем и могут пропускать медосмотры, ссылаясь на свой возраст. Это приводит к тому, что предрасполагающие факторы к инсульту вовремя не выявляются.
В современном мире также идет увеличение количества криптогенного инсульта. Это заболевание с неустановленным источником, когда болезнь может поразить людей без лишнего веса, вредных привычек и других очевидных проблем. Среди причин такого инсульта, особенно в молодом возрасте, важное место занимают наследственные и системные болезни. Зная свои хронические недуги и то, к чему они могут привести, необходимо соблюдать рекомендации врачей, принимать профилактические лекарства и постоянно проходить обследования.
Профилактика инсульта
Лучшая профилактика инсульта – соблюдение здорового образа жизни, внимательное и бережное отношение, как к своему организму, так и наблюдение за состоянием здоровья близких. Она включает в себя:
– контроль за уровнем артериального давления и холестерина в крови
Высокое давление – одно из основных причин, приводящих к разрыву сосудов, а постоянное повышенное давление всего на несколько миллиметров, увеличивает риск инсульта на 30%. Для предотвращения заболевания необходимо снизить давление систематическим и ежедневным приемом антигипертензивных средств.
«Лишний» холестерин откладывается на стенках сосудов в виде бляшек, постепенно сужая диаметр сосуда и повышая опасность его разрыва. Поэтому важно проверять его уровень: раз в год – после двадцати лет, и раз в полгода – после сорока;
– правильное и рациональное питание – уменьшать в рационе количество быстрых углеводов и жиров животного и растительного происхождения, увеличивать – свежие овощи и фрукты – источники антиоксидантов, употреблять – крупы, нежирное мясо и рыбу, молочные продукты;
– поддержание веса в нормальных пределах – избыточная масса тела в 2 раза увеличивает вероятность повышения давления, что ведёт к сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, поэтому е стоит допускать излишнего набора килограммов;
– умеренную физическую активность – как минимум это должна быть утренняя зарядка или ежедневные прогулки. Регулярные занятия помогают держать организм в тонусе, насыщают его кислородом, улучшают кровоснабжение сердечной мышцы, способствуют уменьшению содержания в крови сахара и холестерина, оказывают положительное действие на углеводный и жировой обмены;
– отказ от курения и уменьшение количества употребления алкоголя;
– снижение психологических факторов, излишнего стресса, волнения;
– рациональное использование гормональных препаратов с обязательным контролем уровня гормонов в крови и при необходимости их отмена или выбор альтернативного лечения;
– лечение хронических заболеваний, которые могут спровоцировать развитие инсульта;
– своевременные обследования – регулярные лабораторные и инструментальные анализы должны проводится даже при отсутствии жалоб и хронических заболеваний и в любом возрасте.
Быть здоровым – личная ответственность каждого из нас. Соблюдая основные принципы здорового образа жизни и проходя регулярные профилактические обследования, можно избежать такого страшного заболевания, как инсульт. Берегите свое здоровье с молодости!