Всем добрейшего вечерочка, Друзья!
Вчера я заснула даже раньше десяти) Уж не знаю, чего это меня так накрыло, но спала я, как убитая, аж до шести часов утра) Потом ещё часик валялась в соцсетях) Смешно написала) Но исправлять не буду - пущай и вас поулыбает) Да, именно утром у меня есть час поваляться и поотвечать на комментарии до моего подъёма. Потому что потом моторчик включается на полной подзарядке и Света носится по квартире, как угорелая, делая по десять дел одновременно) Ну, и пишу и отвечаю я урывками между этими самыми делами) Вот как-то так и протекает моя счастливая жизнь - в движении, музыке, идеях и их воплощениях)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
коколадьи (120г), мандарин (108г) и кофе (185мл) с молоком (50мл)
КБЖУК: 353/14,5/14,4/40,6/3,9.
Давно был соскринен у Светы Саисламовой этот рецепт. И вот только сегодня, наконец, дошли руки) И не зря дошли-то) Потому что это бомбезно, девочки. Только у Светланы они называются кокосанки, а у меня своё видение предмета) Я их назвала коколадьями)
Ловите рецептик:
Получается 5 штук, общим весом 200 граммов. Я съела 3 на завтрак и остальные мне некуда было пихать - такие они оказались сытные. Поэтому два оставила на перекус.
----------------------------------------------------------------------------------------
После завтрака я ходила в Озон забрать заказики и по пути заскочила в свою любимую Авоську) И не зря) Набрала там всякой нужной дозарезу мелочи) И довольнёхонькая пришла домой.
Пока разобрала покупки, пока все разглядела - пришло время походить. И чтобы совместить приятное с полезным, я поставила кипятиться молоко для йогурта. Тем более, что пришел мой термощуп) Но видно не судьба сегодня приготовить йогурт - молоко свернулось. Почитала в интернете, что теперь с ним можно сделать, и нашла кучу всего интересного) И творог, и пироги на сыворотке, и чего только нет) В общем, приспособлю куда-нибудь. Выливать точно не буду.
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
какао (100мл) с молоком (50мл) и коколадьи (80г)
КБЖУК: 184/8,1/8,1/19,5/1,5.
Полежав, коколадьи стали ещё вкуснее - как будто бы кусок хорошего пирога съела) Так что готовьте, девочки, не пожалеете ни разу.
Проверено ОТК Светлана "Из пышечки в худышечки")))
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
суп-пюре из нута (200г), булгур с киноа (110г) и печень говяжья с овощами (100)
КБЖУК: 383/17/11,3/50,6/10,1.
Булгур с киноа заказывала на Озоне. Это варочные пакетики, между прочим, очень удобные. Закинул пакет в подсоленный кипяток и проварил 15 минут - всё. Блюдо готово. Мне понравился такой гарнир.
Кушала, как всегда, под музыку...
И вдруг заиграла эта - Ева Власова - Санкт-Петербург...
И мой мозг молниеносно включил программу "память"... И сразу же вспомнились те дни, когда мы расстались с моим любимым человеком... Тогда это было очень больно. Просто безумно больно.
А у вас есть песни, прослушав которые, вы вспоминаете о былом?
Прошло уже много лет с тех пор. И мое сердце зарубцевалось... Но иногда, вот так неожиданно, услужливая память снова делает свой укол в то, что когда-то было моим любящим сердцем.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник: сегодня без фото
цикорий (150мл) с молоком (50мл) и козинаки (38г)
КБЖУ: 265/6,8/16,5/20.
Продолжаю наслаждаться своими вкуснейшими козинаками)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
греческий йогурт (200г) и пастрома куриная (100г)
КБЖУ: 278/47,2/5,7/9,3.
Снова на ужине добираю белок.
Второй ужин:
яблоко (100г)
КБЖУК: 48/0,4/0,4/9,8/2,4.
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Сегодня уже намного получше)
----------------------------------------------------------------------------------------
Продолжаем знакомство.
Друзья, снова хочу вас немного напрячь) Напишите, пожалуйста:
1. Сколько раз в день вы едите.
2. Любимый приём пищи.
У меня пятиразовое питание.
Любимая трапеза - полдник.
----------------------------------------------------------------------------------------
И на сегодня у меня всё.
Увидимся утром на канале со Светой по соседству.