Травму может подсветить не только зависть, исходящая изнутри, но и Ваша реакция на зависть, направленную на Вас.
Как РАСПОЗНАТЬ зависть?
Прислушиваться к СВОИМ ощущениям.
Если в контакте с человеком «гаденько», то Вам не показалось, — было вторжение.
Когда есть травма, любой обесценивающий комментарий со стороны может быть разрушительным для самооценки и демотивировать.
Но признать его бывает тяжело, потому что есть запреты на право «быть собой» и много социальных страхов.
🔥 Как реагировать?
❗️ Выходить из контакта, ограничивать общение.
❗️ Снижать градус агрессии приёмами речевой самообороны.
❗️ И не позволять втянуть себя в конфликт: не оправдываться и не доказывать.
Самое сложное, что первыми под маской заботы обесценивают самые близкие: муж, подруга, родители.
И включается иррациональный страх быть «отвергнутым и не нужным», и потерять их любовь, а порой ещё и фонит вина за свой успех и доход на фоне их «плохого состояния», если:
❗️ получите повышение;
❗️ переедете в новую ❗️ квартиру;
❗️ увеличите доход;
❗️ купите машину;
❗️ поедете в отпуск.
В этом случае есть риск получить эффект «ведра с крабами».
Что это такое?
Один краб легко вылезет из ведра. Но если крабов много, ни один не выберется. Тех, кто стремится наверх, остальные сородичи клешнями будут утягивать на дно. Процесс выживания эволюционный.
Если нет внутренних опор, ощущения самоценности и личных границ, Вашей жизнью всегда будут управлять критика других людей, заставляя отказываться от целей.
🔥 Вы завидуете: ЧТО ДЕЛАТЬ?
Первое и главное — не стыдиться.
Но работать с этим нужно, чтобы не сливать туда колоссальный ресурс и заниматься своей жизнью, а не чужой.
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
❗️ — Отследить и осознать.
Это просто этап, с которого Вы начнёте внутренне расти.
А люди, которым Вы завидуете, подсвечивают точку роста.
❗️ — Выплакать.
❗️ — Прожить, что Вас недолюбили и не поддержали, поддержать себя самостоятельно.
❗️ — Выговориться психологу, 🙋🏻♀️ близкому, только в случаи, если есть желание и нет токсичности.
❗️ — Поработать с базовым уровнем жизни: спорт, сон, питание, чтобы подготовить тело к будущим действиям по направлению к целям.
Эффективнее всего проходить все этапы с поддержкой психолога.
Этим мы успешно занимаемся.
Спустя короткое время феномен уже не будет так на Вас влиять и высвободится большой ресурс для собственных достижений.
🔥 Личная терапия - это жизнь без страдания!
Точка!
Говорить про ценность себя? Зачем?
Когда можно сделать реальные действия! Дела без слов и по-взрослому. 👍🏼
Но если есть что-то напрягающее внутри, тревожность и ощущение нехватки ресурсов, самотиранство за ошибки и страхи - вектор движения 🔥Курс « ПО ПРАВУ РОЖДЕНИЯ». 🔥
Да, у Тебя есть право не страдать, а быть счастливым!
Не ждать, а действовать.
Кто взял курс на авторство своей жизни?
Предварительная запись одет полным ходом, в январе старт. 🚀
Предзапись пока открыта.
Количество мест ограничено.
ПИШИ «Хочу на курс» и Ты будешь на старте своих изменений, а не ожиданий. 🙌🏼
Записаться на первичную диагностику
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #страхотношений #марьянаверитакс