Ну я тут мягко сформулировала. Если говорить прямо, то я про того, кто причинил какое-то насилие будь оно психологическим, физическим или экономическим.
Часто говорят, что надо простить, потому что если ты испытываешь злость и обиду, то тебя это разрушает. Вот представим нарцисса. Для окружающих они милые люди и большая часть общих друзей после расставания выберут его сторону. Его жертва к моменту расставания уже доедена, она нервная, у нее нет сил, самооценка на уровне подземных вод в Сахаре. Я еще отекала. То есть понятно, что с таким облезлым существом дружить не хочется. Оно ж еще и депрессивное. Толи дело нарцисс.
Мой БМ еще за годы до развода рассказывал своему гарему, как я плохо себя веду.
И вот сижу я допустил вся вот такая и усилено прощаю. При этом нарцисс в моменте успешен, обласкан друзьями, причем общими, простить не просит и продолжает пакостить, присылая летучих обезьян, которые рассказывают какая у него была красивая свадьба на украденные при разводе деньги и как невеста звонила твоей бывшей свекрови и говорила: "Спасибо за сына!".
Это можно заморозить, но не простить.
Но жить то надо дальше и не в этих ощущениях. Как это для себя прожить?
1. Найти то в жизни, что не затронуто произошедшим. У меня была профессия, работа, где я без энтузиазма, но работала, крыша над головой, несколько друзей, живые и в безопасности дети. У меня была природа, где я любила гулять и мир книг. И кот.
2. Подумать за что в этой ситуации и можно уважать себя. Я не смотря на депрессию не сдалась полностью. Я лечилась, пошла в терапию. Я при этом могла идти к другим людям и даже любить (хотя тогда с удовольствие смотрела сериал "Мыслить, как преступник" потому, что начала понимать маньяков).
Еще я себя офигенно уважала за то, что при финальном требовании бывшего мужа побороться за него с другими дамами, я уже будучи разрушенной своим браком, нашла в себе силы сказать нет.
3. Если кажется, что в прошлом все было плохо, мир ужасен и беспросветен, то надо найти то хорошее, что было в прошлом. Был плохой брак, но была учеба теологии, были успехи на работе, были радостные моменты с детьми, были поездки и долгие прогулки по лесу.
Мир не прекрасен, но и не плох. В нем одновременно есть и хорошее, и плохое. Не надо забывать про хорошее. И на это можно опираться.
4. После пережитого человек не остается прежним. Есть два пути и их можно выбирать. Первый путь остаться в гневе, тоске и боли. Именно отсюда хотят вытащить, когда говорят про прощение. И там сидят те, кто годами крутится вокруг прошлых травм.
Второй путь присвоить себе свою силу и опыт. Если человек прошел через тяжелое и долгое насилие и не сломался, то он боец.
Кроме того, он знает как плохо тем, кто находится в такой ситуации, как он. И он знает где там выход. Можно пойти по пути, про который говорит Франц из пьесы Синхронизация в Биркенвальде:
"ФРАНЦ. Я все сделаю лучше. Я приговорен — приговорен к жизни.
ПАУЛЬ. Не будь дураком!
ФРАНЦ. Да, уверяю тебя! Я приговорен продолжать эту вонючую жизнь, но (почти торжественно) она не должна оставаться вонючей! Я сделаю ее лучше, сделаю плодотворной, я закончу то, что когда-то начал. И я не кончусь до тех пор, пока этого не сделаю. Теперь я уверен!"
5. А вот с гневом то, что делать?
Сначала надо разобрать весь этот комок. Люди часто обвиняют других в том, что не помогли. Не все так черно там. Часто другие не знали. А если бы знали, то помогли.
С образом насильника тоже самое. Надо вспомнить, что он делал хорошего. Плоский образ картонного злодея не то, что можно прожить. Надо увидеть там человека, а не злобный предмет. Для этого и нужно хорошее, даже если его было мало.
Вспомнив и хорошее, и плохое, можно представить этого человека и рассказать ему, как Вам было плохо, когда он это делал.
Ведь он и себе очень сильно навредил. Если он считает то, что сделал все правильно, то он в вечность уйдет насильником и все свои поступки заберет с собой. На нем уже стоит эта печать. А жертва может стать живой, чувствительной, жизнерадостной. Она свободна в отличии от него.
То есть это не про простить, это про другое.
