Манипуляции, контроль, зависимость, вина и все остальные «радости» отношений.
В отношениях можно потерять собственное «Я».
Как это выглядит:
- Интересы, желания и нужды партнёра важнее, чем ваши собственные.
- Вам не очень хорошо в отношениях, но вы не уходите (ничего не меняете, терпите в надежде, что всё наладится).
- Какие-то сферы жизни держатся только на партнёре (например социальная или финансовая).
- Вы не можете открыто сказать партнёру, что вы чувствуете. Держите в себе, молчите, терпите, будто стыдно, страшно говорить о чувствах.
- Вместо спокойных разговоров и обсуждения проблем- ругань, обиды, игнор.
- Что-то постоянно не так, и вы думаете, что САМИ можете это изменить, если будите лучше.
- Не можете найти себе места, когда партнёр злиться. Когда ему плохо, то и вам плохо.
- Боитесь расставания. Вместе плохо, но расстаться ещё хуже.
- Секс часто воспринимается как «надо», вместо «хочу».
- Можете ВСЁ бросить, если партнёру что-то нужно, он для вас приоритет.
- Постоянно пытаетесь быть или выглядеть какой-то, что бы вас оценили, похвалили.
- Частое присутствие чувства вины, что это ВЫ делаете что-то не так, не правильно.
Если вы нашли себя в вышеперечисленных пунктах, это говорит о присутствие созависимости в ваших отношениях.
Созависимость- это зависимость, но от человека, и жить не даёт никому из партнёров.
Суть созависимости в том, что вступая в отношения, человек изначально не является психологически взрослым. На этапе взросления психики, где он должен был психологически отсоединиться от родителей, процесс не завершился. Именно поэтому, созависимость во многом выглядит как поведение ребёнка. А ребёнок в свою очередь, это не полностью сформировавшиеся личность, так как ещё зависит от взрослых.
Если вы нашли у себя черты созависимости, и вы «теряете себя» в отношениях, то это не из за партнёра. Созависимость лишь симптом, а корень начинается даже не с вас, а скорее всего с ваших родителей, бабушек и дедушек, так как это явление системное и развивается оно в системе.
Отношения это партнёрство, где можно ПОЛАГАТЬСЯ на партнёра а не ЗАВИСЕТЬ от него. В отношениях нужно быть целостной личностью изначально, а не ждать пока твои провальные зоны заполнит партнёр.
В отношениях можно потерять себя только если вы изначально вступали в этот союз будучи не целостной личностью.
Детально рассказывать про созависимость, откуда она берётся, как проявляется, и как это можно исцелить, давать вам практики и задания, я буду на телеграмм канале «Love&Co.”
https://t.me/+ZiYKlA6uLPBjMzU0
Автор: Чужова Анна
Психолог, Психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru