Делюсь одним практическим советом по восстановлению сил, которым пользуюсь сама.
Самый большой расход энергии идёт от мыслей. Меж тем, большинство людей постоянно и непрерывно крутит что-то в голове, важное и не очень.
Если к этому добавить вибрации мыслей, то станет ещё понятней, почему мы так устаём.
Обдумывание проблемы из позиции "нужды" или "жертвы" понижает вибрации и способствует вырабатыванию гормонов, которые негативно влияют на здоровье и усиливают усталость.
С радостными мыслями все лучше, они поднимают вибрации и помогают притянуть желаемое. Однако тоже отнимают энергию.
Чтобы восполнить, а в идеале, не тратить впустую силы, стоит научиться останавливать мысли.
В этом хорошо помогает погружение в момент.
Когда идём по улице, наблюдаем за людьми, природой, чувствуем запахи...Когда едим, чувствуем вкус во всех оттенках. И так во всём. Важно быть сто процентно погружённым в "здесь и сейчас" и телом, и умом.
Мне лично в предновогодние активные дни это очень полезно.
Кто будет практиковать вместе со мной?
Ирина Эйр,
сертифицированный коуч ICF и по Радикальному прощению,
автор книг, астро-психолог
телеграмм: https://t.me/bestofyourself_irina
irina@irinaair.ru