Витамин С чрезвычайно популярен. Его содержание рекламируется в самых разнообразных продуктах: от порошков для повышения иммунитета до живительных натуральных соков. Однако последнее время появились сведения о нём как о средстве для ухода за кожей: омолаживает, укрепляет, осветляет...
Спросим у дерматолога доктора Мелиссы Пилианг: что именно витамин С способен сделать для нашей кожи?
Витамин С полезен для организма, но когда вы получаете его с пищей, напитками и добавками, до кожных покровов он практически не доходит. Для получения всех дерматологических эффектов витамина С его лучше применять наружно, с соответствующими продуктами для ухода за кожей.
Для этих целей он выпускается в виде сыворотки и входит в состав кремов и лосьонов, с которыми кожа его легко впитывает. «Это очень хороший ингредиент для ухода за кожей», — подтверждает доктор Пилианг. Рассмотрим на, что конкретно он способен?
1. Защищает кожу от микроповреждений
Кожа постоянно подвергается неблагоприятному внешнему воздействию, например, загрязненного воздуха или солнца, и вообще банально стареет. Всё это лишает ее сияния молодости в том числе вследствие активности свободных радикалов, нестабильных молекул, повреждающих клетки.
Наиболее известные генераторы свободных радикалов - это загрязнение воздуха, спиртное, сахар, нездоровое питание, табачный дым, ультрафиолетовое излучение (как от солнца, так и в солярии), пестициды.
Антиоксиданты защищают кожу от свободных радикалов, восстанавливая поврежденные клетки. «У нас есть убедительные научные доказательства антиоксидантного действия витамина С», — говорит доктор Пилианг. «Местное применение витамина С ослабляет клеточные повреждения и улучшает внешний вид кожи».
2. Омолаживает
Свободные радикалы ускоряют старение кожи, на этом фронте витамин С им также противостоит. Было доказано, что он не только поддерживает, но и усиливает выработку кожей коллагена, белка, отвечающего за целостность тканей организма.
«С возрастом кожа вырабатывает всё меньше коллагена», — говорит доктор Пилианг. «Это приводит к образованию морщин и провисанию кожи в виде, например, мешков под глазами, поэтому сохранение уровня и своевременное воспроизводство коллагена тормозит старение кожи».
3. Усиливает эффект солнцезащитного крема
«Исследования показали, что сочетание витамина С вкупе с солнцезащитным кремом обеспечивает усиление защиты кожи от солнца и связанного с загаром преждевременного её увядания», — отмечает доктор Пилианг. «Если солнечные лучи всё же "пробивают оборону" солнцезащитного крема, их встречает витамин С».
Совместное наружное применение витаминов С и Е с некоторыми другими местными средствами может уменьшить болезненность и воспаление кожи, вызванные солнечными ожогами.
4. Уменьшает пигментацию
Витамин С известен тем, что способствует выравниванию тона кожи, осветляя солнечные и прочие пигментные пятна.
В результате одного исследования 73% участников отметили улучшение обстановки с пигментацией кожи при местном применении витамина С. По-видимому, этот эффект временный и с прекращением прямого попадания витамина С на кожу он исчезает.
5. Ослабляет темные круги под глазами
Судя по всему, вы реже услышите что-то вроде: «Ты выглядишь усталым»!
Исследование с участием 14 человек показало, что наружное применение витамина С заметно осветлило вызванные скоплением крови темные круги под глазами.
Подпишитесь на Telegram или Boosty Виктора Трибунского и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье.
Учёные предположили, что способность витамина С стимулировать выработку коллагена способствует утолщению кожи под глазами, из-за чего скопившаяся кровь (темные круги) становится менее заметной. В самом деле, ведь "разгоняющего" кровь эффекта витамина С замечено не было.
Перевод: Виктор Трибунский
Источник