Положительная мотивация – это интерес. И те, кто у меня обучался, знают, что этот навык можно сформировать. Давайте я на примерах разберу компоненты мотивации на разных этапах пути к целям:
● когда ставите цель;
● когда решаете, как до неё дойти;
● когда идёте к цели;
● когда до неё дошли.
На каждом из этих этапов мотивация разная.
Итак, первый этап, когда ставите цель. С отрицательной мотивацией это выглядит примерно так: «Надо зарабатывать 100 тысяч рублей в месяц, иначе – кошмар, мне не покрыть всех расходов!». А для дополнительного стимула ставите «Цену слова». И это будет вас двигать. Человек с положительной мотивацией будет размышлять так: «Сейчас я 50 тысяч зарабатываю. Да, не очень. Хочу сотку. А как это сделать? Смогу я или не смогу?» Это больше похоже на игру, азарт. И именно они – вдохновляют. У человека с отрицательной мотивацией нет этого: смогу, не смогу. У него только одно – надо.
Дальше, когда выбираете как до цели идти: одним путём или другим. Если у вас отрицательная мотивация, скорее всего, выберете самый короткий путь, даже если он будет при этом самым сложным. Потому что страшно остаться без денег и страшно, что какие-то расходы не покроются. Человек с положительной мотивацией на этом этапе говорит: «О, а вот так я ещё не делал!» И будет выбирать, что ему интересно, необычно и что он давно хотел попробовать, а тут, наконец-то, подвернулся случай.
На третьем этапе, когда начинаете двигаться к цели, при отрицательной мотивации идёте через пот, кровь и слёзы. Идёте тяжело, потому что привыкли именно так. Вам от этого даже хорошо. На пути к цели у вас всегда сложности или упаднические настроения. Но вы их привычно преодолеваете. Я сама большую часть жизни так жила. Люди с положительной мотивацией идут к цели, размышляя так: «Ну не получится - и ладно. Сегодня не получилось, получится завтра. Попробуем ещё что-нибудь». Это люди, которые могут новые методы пробовать, не сопротивляются им, тестируют. Они более вариативны в жизни.
И четвёртая стадия, когда пришли к цели. Для человека с отрицательной мотивацией это облегчение: «Я – сделала, я – молодец! Тяжёлым трудом дошла. Хорошо, что наконец дошла вообще!». А если вдруг что-то не получилось – это будет вселенской катастрофой. Для человека с положительной мотивацией достижение цели – кайф. Он и не думал, что дойдёт, а дошёл и очень радуется своим достижениям.
Видите разницу? Но я ещё раз повторю: положительная или отрицательная мотивация – это ни хорошо ни плохо. Это свойства психики, которые можно менять. И если хотите, чтобы в жизни было интереснее и радостнее, неплохо было бы научиться идти к целям из положительной мотивации.
Смена мотивации – это не фокус, а осознанное направление внимания. Например, вы идёте к цели и понимаете, что здесь и сейчас вами движет страх. Садитесь и разбирайтесь: чего боитесь на самом деле, почему боитесь и что можно сделать, чтобы было не страшно? И в процессе обязательно появится интерес, тот самый, что является залогом положительной мотивации. Интерес, кстати, тоже можно тренировать.
Ещё есть мотивация устойчивая и неустойчивая, и это как раз то, что натренировать невозможно. Устойчивая мотивация – когда берёте и делаете. А неустойчивая, когда собираетесь брать и делать, но – не сегодня. То есть из отрицательной мотивации происходит саботаж: сегодня – не хочу, и даже самый страшный страх не заставит. А положительная мотивация из неустойчивой – это когда вы много переключаетесь от одного дела к другому. Потому что всё – интересно!
Люди с устойчивой мотивацией, как правило, добиваются сумасшедших результатов в жизни. И добиваются быстро. А с неустойчивой – тоже, но медленнее. Это, знаете, как люди-спринтеры и люди-марафонцы. Спринтеры – раз, и погнали. Марафонцы: мы знаем, куда идём, но не гоним. Понаблюдайте, кто вы: спринтер или марафонец? Насколько у вас устойчивая или неустойчивая мотивация? Ещё и ещё раз повторю, что хорошей и плохой мотивации нет. Если нравится себя подгонять, и это вас мотивирует, живите так, нет проблем. Хорошо всё, что вам подходит.
Понаблюдайте и за тем, какой мотивации у вас больше: отрицательной или положительной? Посмотрите, как меняется мотивация на разных этапах пути к цели. И поищите ответ на вопрос: что в целом в жизни вас мотивирует? Может, сам процесс достигаторства? Или то, что у вас вообще много достижений? Или что вами восхищаются, когда вы достигаете целей? Или вас мотивирует получение нового опыта?
Понаблюдайте. Почитайте что-то дополнительное. Когда появятся вопросы, задавайте их в комментариях. Тема интересная. Насущная. Особенно в турбулентные времена, когда вокруг всё очень быстро меняется, а вы за этим не успеваете и не знаете, где найти кусочек мотивации.
В следующей статье продолжим тему и поговорим о мотивах и стимулах. Многие считают, что это одно и то же. Но исходя из своего жизненного опыта, тренерского опыта и опыта руководителя, скажу – это разные вещи. Там и объясню почему.
Если статья показалась вам полезной и интересной, ставьте лайк или делитесь ей в соцсетях. Подписывайтесь на канал, впереди много полезных материалов.
