Дети начинают развивать много новых эмоций примерно с двух лет. К ним относятся сильные чувства, такие как разочарование, гнев, смущение, вина и стыд.
У маленьких детей часто не хватает слов, чтобы рассказать о таких «больших» чувствах. Или они могут найти их настолько неудобными, что просто не могут справиться. Вместо этого они плачут, кричат или устраивают истерики.
Когда это происходит, дети нуждаются в вашем понимании, поддержке и помощи, чтобы успокоиться и справиться со своими сильными переживаниями.
Научиться успокаиваться после сильных эмоций — это часть способности вашего ребёнка к саморегуляции.
Уделение времени: что это такое и как помогает успокоиться
Уделение времени — это когда вы остаётесь рядом со своим ребёнком и предлагаете утешение и поддержку, пока ваш ребёнок борется со своими эмоциями. Это также включает в себя сообщение ребёнку, что вы понимаете, что он чувствует.
Такая поддержка может помочь чаду успокоиться от «больших» эмоций и научиться лучше выражать их в следующий раз.
Как провести время и помочь маленьким детям успокоиться
- Присядьте рядом с ребёнком. Аккуратно обнимите его или положите руку ему на плечо;
- Отведите ребёнка в тихое место, если можете. Это может быть комната вдали от других людей или скамейка в парке, тихий уголок в торговом центре;
- Скажите ребёнку, что вы понимаете его эмоции. Используйте эмоциональные слова;
- Обнимите своего ребёнка или подержите его на коленях, если он этого хочет;
- Твёрдо, но осторожно не позволяйте ребёнку причинять вред другим людям или ломать вещи.
После того, как дети успокоятся
Если вам нужно поговорить о поведении, это будет намного проще, если ваш ребёнок успокоился. Например, когда он уже спокоен, вы можете сказать что-то вроде: «Ты бросил пазл, потому что разозлился, когда он не подошёл? Что ещё ты мог сделать?»
Позитивный и конструктивный подход — лучший способ управлять поведением вашего ребёнка.