Приветствую,дорогие друзья!
Вчера ничто не предвещало беды,пока я не зашла в магазин и не купила конфеты!Купила несколько коробок для подарков на новогодние праздники!
Рацион мой был вполне нормальный,но уже поздно вечером какая-то неведомая мне сила ,потащила меня к конфетам,и открыв коробку я начала просто лопать конфеты одну за одной и остановилась ,когда передо мной осталась одна!😱
Я всегда знала,что так как я обожаю сладкое,мне лучше ничего не покупать,потому что это чревато!
В общем,на те же грабли!🤔
А у вас бывает,что вы едите что-то и не можете остановиться,пока всё не съедите?Поделитесь,,как вы с этим боретесь ,🙏
Вот они ,мои искусители!
Но есть и приятные новости!
Купила себе подарочек к празднику!
Мне понравилась!😊
А вам как?
Так как вчера у меня было оборство,решила всю неделю немного снизить калорийность,чтобы соблюсти баланс.
Завтрака не было,только капучино на 200 ккал.
Обед:запеченная в духовке куриная голень и салат на 400 ккал.
Ужин:борщ со сметаной на 518 ккал.
Перекус:яблоко голден и ряженка термостатная на 212 ккал.
Общая картина такая:
Я,конечно,немного расстроилась из-за того,что у меня с силой воли напряг,ну,что сделано,то сделано!😐
Сегодня ходить по улице было невозможно,дождь,лужи по колено,под водой лёд,кошмар какой-то.А с вечера до утра обещают понижение температуры и снегопад,это значит,что будет каток!😱
По улице не получилось,поэтому я включила муз тв и ходила на месте!
И ещё раз убедилась,что часы считают шаги с большой погрешностью и калории также!😐
Завтра у меня сложный день,годовщина смерти мамы,поедем с сестрой на кладбище.Я всегда так сложно переживаю этот день,тяжелые воспоминания.
Ещё хотела спросить у вас,друзья!
Как вы относитесь к разгрузочным дням?
Тут у одной блогерши (или как правильно сказать,я не знаю) увидела рецепт супа из кефира,мин. Воды,огурцов и зелени.Это она предлагает есть целый день,пишет,что хорошо уходит вода.
Случайно прочитала,не подписана на неё,даже не помню как её зовут,просто рецепт заинтересовал.
Может кто-нибудь знает такой вариант разгрузочного дня,поделитесь, пожалуйста!😊
БЛАГОДАРЮ ВАС ВСЕХ ЗА ЛАЙКИ И КОММЕНТАРИИ!
ДЛЯ МЕНЯ ОЧЕНЬ ВАЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА!👍