А если ещё и учесть, что большинство людей питается неправильно, становится ясно какое ничтожное количество их достаётся организму.
И он, бедный, начинает мучиться от витаминного голода, говоря своим хозяину о проблеме.
Кожа становится бледной или жёлтой, шелушится. Бывает, что она лоснится от жира, а волосы приобретают повышенную ломкость. Могут появиться пигментные пятна.
Медицина даёт совет: надо принимать витаминные препараты. Благо сейчас в аптеках их большое разнообразие.
Самая общая рекомендация в применении аптечных витаминов: пропивать два раза в год. Как правило в весенний и осенний сезон, когда наблюдается их острая нехватка. Принимать желательно утром. Так они лучше усваиваются. Курс лечения - один месяц. Если, конечно, в инструкции нет других указаний.
Иногда возникает необходимость пропить витамины из аптеки и летом. Только это по совету врача, после сдачи всех анализов. Он может определить индивидуально для каждого, нужен приём витаминов в летний период или нет.
Излишек витаминов способен плохо отразиться на здоровье. Во всём необходимо соблюдать меру.