Да, вы верно прочитали есть такая формула и она помогает людям. И это не шутка.
Часто встречаю людей, которые демонстрируют уверенность. Они ее соотносят с умением говорить, движениями тела. Тренируют речь и голос, походку, жесты и выходят к людям.
Однако тут есть небольшой подвох. То, как мы управляем телом и голосом является лишь частью уверенности в себе.
Опираясь только на тело становишься имитатором. Хочется быть, а не казаться.
Идет подмена понятий и человек опирается на внешнее, забывая о секрете уверенности в себе.
Уверенность - это мысли и эмоции, которые вы думаете и испытываете постоянно.
Она не зависит от того душа вы компании или любите посидеть в углу и читать книги. Это не значит, что вообще ничего не боитесь, уверены во всех областях жизни и не бывает моментов грусти.
Это эмоциональное состояние в здесь и сейчас, которое может измениться в любую минуту. Поэтому так важно знать формулу, чтобы оставаться в этом состоянии как можно дольше.
Формула:
Чувства, эмоции + управление телом + взгляд на жизнь
Эмоции и чувства похожи на тепло внутри и спокойствие. В этот момент в груди не бегает холодок сомнений и страх что-то сделать или сказать не так.
Прямая осанка, любое движение плавное и законченное, нет резкости. Жесты естественны. Уверенная речь, не слишком громкая и не шепот. Слова выговариваются четко и до конца излагаются мысли.
Часто встречаю таких людей, которые сразу начинают говорить “нажимая” на каждое слово. Это признак неуверенности и желания доказать обратное. Человек не чувствует себя авторитетом.
Взгляд на жизнь из раздела оптимист или пессимист. С какой колокольни смотрите на положения вещей. Опыт помогает любой, даже отрицательный. Важен подход.
Как реагируете на события в жизни. Если что-то происходит не так и вы сразу: “За что мне все это?”. Это позиция жертвы и вряд ли она поможет стать увереннее в себе.
Позитивный взгляд не отменяет того, что вы можете разозлиться, потерпеть неудачу. Однако в случае конфликта или еще каких-то неурядиц вопросы задаются из другого спектакля: “Что сделать, чтобы изменить ситуацию?”
Я задаю еще пару вопросов: “Какие мои действия или слова притянули все это? Какой мой урок и что в себе нужно отработать?”
Это издержки профессии. Мне хлеба не надо, дайте возможность “ковыряться” в себе. Это шутка, однако, если я не буду разбираться в себе, то смысл быть психологом.
Как сохранять спокойствие и не терять уверенность в себе можно прочитать в статье Как изменить отношение к болезненной ситуации, остаться уверенным в себе и сохранить спокойствие
“Уверенность в себе заразительна. Как и ее отсутствие”
Винс Ломбарди, футболист и тренер
Так что "заражайтесь" уверенностью и да прибудет с вами удача!