Почему я люблю ролевые модели в работе.
При работе с новыми поведенческих навыками я часто предлагаю представить клиенту ролевую модель у которой целевые навыки уже сформированы. С течением практики заметил что клиенты берут образы, существующие в популярной культуре. Например, персонаж сериала «Острые Козырьки» - Том Шелби, способный сохранять спокойствие под давлением и обладающий навыками анализа своего противника. Гений, миллиардер, плейбой, филантроп - Тони Старк, будучи крайне эксцентричным, способен критически мыслить и находить выход из сложнейших ситуаций. А вот с примерами женских ярких персонажей, мне сложнее, но суть, надеюсь понятна.
Образы из поп-культуры - понятны, в них проще дифференцировать достижимые черты, которые клиент может развить с помощью терапевта и использовать в своей повседневной жизни.
Как я это делаю?
Я предлагаю разделить лист на две части и в выбранной изобразить рисунком или письменно наиболее привлекательную ролевую модель, прошу описать ее в деталях. Какой рост, телосложение и прочие визуальные детали - это некий каркас. Более того анализируем как образ этого достиг. Допустим, если это физически развитое тело, то прописываем что это питание, тренировки, сон и т.д. Если это интеллектуальные способности, то рассуждаем на тему как он/она достиг этого.
Далее переходим к деталям.
Описываем личностные характеристики, способы реагирования и прочее, дискутируем с клиентом, насколько они применимы и эффективны в повседневной жизни. Записываем. Параллельно, в пустой половине листа прописываем себя и фиксируем способны ли мы реализовать то, что реализовано в ролевой модели и если - да, то прописываем как мы будем это делать. Можно и нужно обсудить с клиентом сколько времени для этого потребуется.
Выше описанный метод, помог одному из моих клиентов в процессе сессии снизить уровень тревожности, а также начать структурировать цели и способы их достижения.
К чему это привело?
Самодисциплина, упорядоченность мыслей, смена способа эмоционального реагирования, ускорение развития новых поведенческих навыков.
Вы хотите приблизиться к своей эталонной ролевой модели? Я с удовольствием помогу.
Ментального Вам здоровья.
Н. Левандовский