Психолог Илья Суслов в разговоре с РИАМО сообщил, что человеку для решения жизненных проблем стоит, для начала, взять всю ответственность на себя за собственную жизнь, а не перекладывать вину на других.
Суслов говорит о том, что все, что сегодня имеет человек – это следствие его решений и выборов. Он призывает никого не обвинять в своих проблемах и начать признавать собственные ошибки, давать корректную оценку происходящему, а затем ставить новые цели и идти вслед за мечтой. Психолог отмечает, что каждый человек волен сам решать где ему работать, какое у него должно быть окружение, партнер, друзья, условия и место жизни и так далее.
Психолог подчеркивает важность желания, которое должно быть у человека. Именно оно подтолкнет к изменениям себя, а не мира вокруг. Но, он призывает не отдаляться от реальности, так как цели обязательно должны быть достижимы и, желательно, экологичны, а настрой – позитивным.
Во вторую очередь Илья Суслов призывает менять отношение к проблеме. Именно они влияют на реакцию человека, восприимчивость той или иной ситуации. Страх и тревога способствуют развитию пессимизма и он приводит к неспособности справиться с негативными эмоциями, а там же и увеличение масштабов реальной проблемы. Но и не стоит увлекаться излишней идеализацией.
Психолог отмечает, что чаще всего многие люди попросту додумывают какие-то моменты, что и приводит к искажению реальности. Со временем придуманная иллюзия может стать действительностью и весь мир будет восприниматься через призму собственных убеждений и ожиданий. Такая проблема часто становится причиной созависимости и токсичности в отношениях. Человек живет с выдуманной фигурой партнера, а не с реальным человеком, следовательно и требует от него свершения невозможного.
Суслов призывает в таких случаях прибегнуть к повышению осознанности. В этом поможет общение с более успешными людьми, чтение книг, полезных материалов и статей, просмотра мотивационных фильмов и проработка установок, выполнение ряда упражнений. Сначала человеку стоит ознакомиться с опытом людей, которые уже смогли изменить свою жизнь и сами себя.
Илья Суслов резюмирует, что важно поверить в досягаемость целей. Задачи можно выполнить, целей добиться и это поможет человеку стать лучше. Для этого необходимо мыслить позитивно, а такой настрой рождает в человеке уверенность и надежды на то, что проблемы могут быть решены при должном усердии.
Ранее гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рассказала, чем опасны приемы пищи ночью. Врач объяснила, что желание есть по ночам возникает из-за неправильного питания днем, психологических трудностей, а также диет. При этом чаще всего для трапезы в позднее время суток люди выбирают жирную или острую еду, которая может плохо повлиять на желудок.