Внешний Вид
1) Поддерживайте пятку с помощью плотной подставки для пятки. Эта область обуви должна удобно прилегать к задней части пятки. Если каблук пятки подходит правильно, то это может помочь предотвратить пронацию или супинацию ваших ног при ходьбе. Убедитесь, что он приятный на ощупь и плотно прилегает, но не слишком туго.
- Пронация означает, что ваши пятки направлены наружу, и при ходьбе вы переносите большую часть своего веса на внутреннюю поверхность ступней.
- Супинация означает, что ваши пятки направлены внутрь, и при ходьбе вы переносите большую часть своего веса на внешнюю сторону ступней.[2]
Удобная обувь для прогулок и повседневная. Большой выбор.
2) Ищите обувь с небольшим пространством в носке. Носочная коробка - это часть обуви, которая окружает ваши пальцы. Важно, чтобы эта часть обуви позволяла вашим пальцам свободно покачиваться и сгибаться. Однако слишком много места может привести к чрезмерному перемещению и, в конечном счете, к дискомфорту. Старайтесь найти золотую середину.
3)Ищите подошвы с хорошим сцеплением. Части вашей обуви, которые соприкасаются с землей, называются подошвами. Осмотрите эту нижнюю часть обуви, чтобы убедиться в наличии канавок. Они помогут создать сцепление при ходьбе, что может уберечь вас от скольжения и падения.
4)Убедитесь, что подошвы изготовлены из амортизирующего материала. Подошвы, пожалуй, самая важная часть обуви. Это область обуви между верхней частью обуви и протектором.
- Пощупайте подошвы рукой, чтобы оценить их мягкость и упругость. Примерьте обувь с подошвой из геля, пены или воздуха. Все эти материалы отлично амортизируют и сводят к минимуму воздействие каждый раз, когда ваша нога касается земли во время ходьбы.
5)Обеспечьте хорошую амортизацию с помощью качественных стелек. Подошвы ваших ног должны чувствовать хорошую амортизацию в вашей прогулочной обуви. Очень важно, чтобы ваши стельки хорошо прилегали к вашей ноге и поддерживали ее, потому что их задача - поглощать воздействие вашей стопы на обувь.
Если вы нашли обувь, которая выглядит великолепно практически во всех областях, но не имеет качественных стелек, вы всегда можете купить несколько гелевых вставок, чтобы получить необходимую поддержку.
Удобная обувь для прогулок и повседневная. Большой выбор.
6) Оцените воздухопроницаемость каждой обуви. Когда вы идете и у вас учащается сердцебиение, ваши ноги могут немного потеть. Обязательно приобретите обувь с дышащей мембраной, а также всегда надевайте дышащие носки во время ходьбы. Обувь, которая задерживает влагу, может вызвать болезненные волдыри и общий дискомфорт.
Примерка
1)Примерьте обувь в конце дня. Лодыжки и ступни каждого человека по крайней мере немного отекают в течение дня, поэтому лучше примерять обувь ближе к вечеру, чем утром. Лучше приобрести обувь, которая иногда кажется немного свободной, чем ту, которая слишком плотно сидит на вашей ноге.
Если вы пожилой человек, особенно важно приобрести обувь, которая сидит немного свободнее, чтобы компенсировать боль при артрите, мозолях и других новообразованиях и типах боли в ногах.
2)Принеси пару своих собственных носков. Чтобы получить истинное представление о том, как сидит обувь, вам нужно примерить ее с любым типом носка, который вы обычно носите, будь то высокие, низкие, толстые или тонкие носки.
Также возьмите с собой стельки, если вы обычно их носите.
3)Проведите тест на покачивание. Когда вы наденете пару туфель, пошевелите пальцами ног и посмотрите, достаточно ли в них места. У вас должно быть по крайней мере полдюйма свободного пространства между кончиком вашего самого длинного пальца ноги и передней стенкой носочной коробки. Если вы этого не сделаете, попробуйте увеличить размер.
5)Прогуляйтесь по магазину в обуви. Как только вы найдете обувь, которая действительно чувствует себя комфортно и поддерживает, прогуляйтесь в ней по магазину.Ходьба - это в первую очередь то, что вы будете делать в обуви, поэтому важно проверить, как они себя чувствуют, когда вы добавляете фактор движения.