ВАЖНО:
- питьевая вода способна привести в тонус мозг и другие части организма.
- вода натощак или в перерывах между едой улучшает обмен веществ и делает организм более здоровым.
Уважаемые мамочки, мозговая деятельность напрямую зависит от состояния организма и правильности процессов, протекающих в нем. Если есть хоть одно воспаление, заболевание или нарушение, мозг обязательно страдает вместе с телом. Вода помогает не только организму вашего ребенка, она выводит из мозга мёртвые клетки и вредные вещества.
По результатам регулярного приема качественной воды ученые сделали вывод об общем оздоровлении человека. В том числе мыслительные процессы начинали показывать более совершенные результаты.
Яркие наклейки и цветной скотч вам в помощь)
Придумайте игру, например, что в бутылке находится не обычная вода, а волшебная жидкость, от которой он станет суперсильный, умный и тд.
Оставляйте кружки\бутылки с водой не только на кухне, но и в детской. А также в вашей машине всегда должны быть бутылки с водой.
Не забывайте сами и научите ребенка класть в рюкзак воду.
Нарисуйте на бутылке маркером деления, и каждый раз, когда ребенок будет пить, он должен допить воду до определенного деления. Это очень полезная привычка.
В жаркое время года, конечно) Нынче можно найти самые замысловатые и невероятные формы для замораживания воды. Ваш ребенок получит удовольствие и хорошие эмоции, если Вы разрешите положить кусочек такого льда в стакан со своей водой! Не беспокойтесь, от одного кусочка льда вода не станет ледяной.
Лимонная вода улучшает пищеварение и 1 ломтик не сделает воду кислой для ребенка, зато жёлтый цвет поднимет настроение и привлечет его внимание к воде.
Наливая себе стакан воды, всегда предлагайте и ребенку тоже. Хвалите ребёнка, если проявил инициативу.
ПОМНИТЕ: если у вашего ребенка огромный выбор напитков, таких как сок, компот, морс, газировка, молоко, вода, то, скорее всего, ребенок будет предпочитать более сладкие напитки воде.
Только естественным образом можно выработать полезную привычку.
В этом смысле очень хорошо помогает система правильного питания при спортивных нагрузках. Там рекомендуется пить воду каждые 15-20 минут по несколько глотков. Важно принимать воду до еды и после нее, натощак и между приемами пищи. Есть после питья не нужно 15 минут. Вода всасывается за 10 минут, что помогает быстро увлажнить кишечник и активировать процессы.
Важность потребления воды. Зачем детям пить больше воды?
10 причин, почему нужно научить ребенка пить воду. ВОДУ ПИТЬ - УМНЫМ БЫТЬ!
Здоровья всем!
Запишитесь на консультацию прямо сейчас
Ваша Ирена Ринская