Согласно исследованию Университета Бригам Янг, 70% людей на планете страдают от синдрома самозванца.
Понятие "синдром самозванца" впервые употребили психологи П. Клэнс и С. Аймс в 1978 году. В то время считали, что данный феномен свойственен в основном женщинам. Хотя опросы 1990-х гг показали, что это неправда, просто мужчины реже в этом признаются.
Что же это за "болезнь", которая может встретиться у любого профессионала?
Синдром самозванца — это постоянное ощущение собственной некомпетентности на рабочем месте, а также неуверенность человека в том, что все его профессиональные успехи действительно заслужены. Люди, страдающие синдромом самозванца, боятся, что их рано или поздно "разоблачат". Коллеги поймут, что с ними работает "залетный" сотрудник, чьи достижения случайны и/или незначительны, и руководство в итоге пожалеет о том, что когда-либо предложили оффер такому некомпетентному человеку.
Как выявить у себя синдром самозванца?
Делимся небольшим чек-листом по СС:
🔹постоянно сомневаешься в своей профпригодности;
🔹боишься, что скоро твою "некомпетентность" разоблачат;
🔹 считаешь, что твои достижения — это лишь игра случая;
🔹все время боишься сделать что-то не так;
🔹тебя преследует чувство вины;
🔹у тебя высокие требования к себе.
Совпадение 3 и более пунктов — тревожный звоночек и повод задуматься, не находишься ли ты в ловушке собственных мыслей☔
"Самозванцы" в IT: интересные факты
1. Сервис Blind опросил более 10 000 участников и обнаружил, что 58% технических сотрудников страдают от синдрома самозванца.
2. Лидерами по количеству сотрудников, неуверенных в своей компетентности, стали такие известные IT-компании, как LinkedIn (63%), Oracle (58%), Microsoft (56%) и Google (56%).
3. Реже всего с синдромом самозванца сталкиваются сотрудники Cisco (47%) и Apple (45%).
При сильной неуверенности в собственных достижениях помни о 3 важных фактах:
🔹Почти каждый хотя бы иногда испытывает чувство самозванца. Ты не один, это нормально🙌🏻
🔹Синдром самозванца — признак роста. Люди, которые сомневаются в своем потенциале, часто, наоборот, более компетентны.
🔹Известная фраза "я знаю, что ничего не знаю" имеет концовку: "но другие не знают и этого". Не забывай о том, что, достигнув определенных достижений, какие-то процессы станут для тебя интуитивно понятными, хотя для других это будет сложной работой.
🔅Если все еще кажется, что другие знают больше, а ты не на своем месте, — советуем прочесть статью Никиты Терентьева, тренера курса по веб-разработке на Python в IT-Academy.
❗️ Хочешь улучшить hard skills и стать увереннее в своих профессиональных возможностях? Выбирай направление и прокачивай свои навыки у опытных IT-практиков!