Нутрициологи объяснили, как нужно есть в Новый год, чтобы не навредить организму

Нутрициологи Food ru советуют садиться за праздничный стол сытыми, чтобы не переесть на ночь.

Майонез в салатах лучше заменить домашними соусами из натуральных ингредиентов, например, из сметаны.

На протяжении всего новогоднего вечера нужно пить воду, чтобы ускорить процессы метаболизма.

Есть праздничный ужин нужно с овощей, так как в них много клетчатки. Она поможет переварить все сложные и тяжёлые блюда.

Стоит есть медленно, чтобы чувство насыщения пришло вовремя. Тогда можно не переесть.

Во время Нового года следует больше двигаться – танцевать, ходить, даже стоит выйти на прогулку.

Сладкие блюда лучше оставить на утро, чтобы не перегрузить организм на ночь.