Велнес-мастер «Мира Термы» Юлия Гавриленко знакомит гостей центра с техникой самомассажа, который можно делать дома.
— Эта процедура помогает разгладить кожу, повысить её упругость. Вакуум, создаваемый силиконовой баночкой, позволяет проработать мышечный слой — расслабить спазмированные мышцы и потренировать ослабленные. Лицо становится подтянутым, выглядит моложе и свежее!
Кстати, самомассаж баночкой показан даже при куперозе лица, когда есть повреждения сосудистой ткани. Вакуумный массаж, мягко и бережно проведённый под руководством мастера, позволяет укрепить сосудистую сетку, нивелировать этот кожный дефект и постепенно выровнять тон кожи.
Среди противопоказаний — простудные лихорадочные состояния, ухудшение самочувствия, температура, а также воспалённая кожа на лице.
Начните процедуру с нанесения базового масла на область лица, шеи, зоны декольте.
1. Грудная клетка
Здесь у нас находятся так называемые краны лимфатической системы. Разгоняя лимфу, мы убираем отечность на лице. Работаем от центра грудной клетки под ключицами в сторону плечевого сустава в обе стороны.
2. Боковые поверхности шеи
Часто мышцы шеи находятся в состоянии спазма. Как результат — отёчность, появление брылей и второго подбородка.
Работая по мышцам шеи сверху вниз, мы улучшаем работу лимфатической системы и спускаем лишнюю жидкость вниз. Также можно захватить заднюю поверхность шеи (где соединяется шея и плечи). В этой зоне часто возникает «холка» — отёк, связанный с нарушением осанки.
Переходим к лицу. Выполняем массажные движения, по 10 повторений каждое упражнение. Работаем с лицом от центра к периферии поочередно в обе стороны.
3. От переносицы к линии роста волос.
4. От центра лба к вискам.
5. От внешнего угла глаза к височной линии волос.
6. От верхней скуловой кости к височной линии.
7. От подбородка к заушной области.
— После массажа какое-то время может держаться эффект розовых щёчек, ощущение движения внутри кожи, лёгкие покалывания. Всё это говорит о том, что мы действительно славно поработали, и наши процессы омоложения включись на полную катушку, — рассказывает Юлия.
Больше упражнений и полезной информации — на ежедневных практиках в «Мира Термы». Осваивайте самомассажные техники вместе с мастерами.