Выбирали две подруги куда пойти на Новый год. На городскую площадь пойти, дома салатик покушать, к родственникам уехать - все варианты известные, все это уже было, и вроде бы все это неплохо. Но как-то тоскливо было им обеим с выбором определяться.
А рекламка в телефоне подбрасывала кораблик, ресторанчик, новогодняя экскурсия.
Но все это казалось не для них. Что это за Новый год на речном трамвайчике, а ресторан - это наверное дорого, и все в таком духе.
Новые возможности - они такие, бродят где-то рядом, вокруг да около вьются.
Как начать двигаться к новым возможностям, как менять тоскливую среду на что-то живое и вдохновляющее?
❗Конечно же нужно видеть цель, и не упускать ее из вида. А ещё не предавать свои мечты.
Вот прям брать плакат нужно, писать на нем крупными буквами - ХОЧУ то-то и вешать его прямо поверх зеркала в ванной.
Очень многие просто забывают свои желания. «А что я на прошлый Новый год загадывала?» спрашивает подруга как бы сама себя. «А, ну замуж чтобы выйти, и для этого начать в спорт зал ходить и больше знакомиться. Наверное… или это было в позапрошлом году?»
Потеря мотивации - довольно частая вещь. Утрата цели происходит, когда воля ослабевает, и человек делает выбор в пользу чего-то более простого для себя в данный момент.
«Копил на Мерседес, сорвался и купил сосиску с тесте» - старая шутка, но она как раз про это.
🔥Предлагаю тем, кто хочет создать себе потенциал изменений сделать одну практику.
Возьмите два листа чистой бумаги.
Один лист - это поле привычной жизни, другой лист - это кинолента с вами в главной роли, где вы действуете в соответствии со своей мечтой.
Встаньте сначала на первый лист, постойте пару минут, затем маленькими шажками попробуйте двигаться в сторону второго листа.
Наблюдайте за всем, что происходит у вас внутри.
Какие чувства поднимаются? Какие мысли возникают?
И если вы дошли до второго листа, постойте на нем тоже несколько минут.
Возможно ваша цель действительно стоит того, чтобы о ней помнить и делать выбор в пользу ее достижения?
Автор: Долгова Наталья Васильевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru