Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Результат -15,8кг за 9 месяцев. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Так, друзья мои, Квазимодо из меня не получился, сегодня мое лицо приняло нормальный облик, сново ровная кожа и это радует, а то вид алкаша по утрам меня пугал, я уж начала подумывать коньячка жахнуть, чтобы не так обидно было😂. Кашель мой так и остаётся, правда сейчас он поменьше и не сухой. На ночь надышалась горячей водой с содой по совету одного подписчика, большое спасибо🙏. Посмотрим, будет ли толк или я никогда не избавлюсь от этой чахотки 😂.
Бывают дни, когда ты слоняешься по квартире туда сюда и вроде что то делаешь, но толком ничего не видно. Вот сегодня как раз со мной что то подобное происходило. Сварила рисовый суп на курочке, пожарила филе окуня в кляре, приготовила себе вкусную рыбку с овощами в духовке. Сварила овощи на винегрет, что-то захотелось, давно не делала. И всё, больше и рассказать то нечего.
Поболтали с сестричкой, потом подруга позвонила, сегодня у её доченьки День Рождения, но отмечать будут в субботу. Так что после работы поеду в гости. Если, конечно, в четверг закроют больничный.
По питанию вышел недобор по КБЖУ, эти дни ем поздно, поэтому не успеваю я проголодаться.
Завтрак был аж в начале 12-го. Попила кофе с молоком и одной ложкой сахара. Бутерброд с маслом и сыром.
Ближе к трём решила пообедать. Макароны, немножко куриной печени и вареное куриное крылышко.
Ну а основной прием пищи пришелся на ужин. Сначала я съела жареного окуня с черным хлебом и попила чай с медом. Сто грамм винограда. А через полтора часа запечённую рыбку с овощами и конфетку.
Как ни старалась я на ужин съесть побольше белка, всё равно добрать его не вышло. Но есть уже совсем не хотелось. И вот что получилось по таблице. Мало.
Сын заказал Деду Морозу снегокат, а я всё сомневаюсь, нужен он ему или нет. Да и боюсь, что он уже вырос и снегокат ему не подойдёт. Может кто-то подскажет по этому поводу? Или всё таки лучше купить ватрушку, у нас уже старенькая и размер до метра, может побольше взять ему? В общем, я вся в раздумьях. Тяжело быть Дедом Морозом😂.
Сегодня статья коротенькая, нечего особо писать.
Всем желаю хорошего дня 🤗🌹
Искренне ваша Светлана🥰