Кого-то мучает похмелье, а кто-то страдает от переедания. Как помочь своему организму в первый день нового года, чего нельзя пить и есть, чтобы не усугубить ситуацию?
Конечно же лучше не злоупотреблять спиртными напитками и тем более не смешивать разные виды горячительных напитков в процессе празднования. Но раз уж вышло по другому, то не стоит начинать утро с алкоголя. Специалисты советуют перетерпеть этот неприятный момент.
Также не рекомендуется с утра пить кофе и есть цитрусовые. Кофе может стать причиной обезвоженности, а мандарины, апельсин или грейпфрут вызвать раздражение желудка.
Кроме этого, нельзя есть жирную пищу, и тем более недоеденные с вечера салаты оливье, селедку под шубой и крабовый. Тем более, если их забыли убрать в холодильник.
Чтобы восстановить электролитный баланс утром можно выпить рассол, чистой воды, яблочного или ягодного сока.
Хорошо поможет справиться с последствиями ночи травяной чай с имбирем.
На завтрак лучше сделать омлет или яичницу с помидорами. Утро можно начать и с овсяной каши. Также хорошо подойдет легкий куриный суп.
