Сама постановка цели – еще не гарантия ее достижения. Иногда цель и правда есть, и важность этой цели осознается достаточно четко, но как будто бы не хватает мотивации для ее достижения.
Ключевая фраза здесь «как будто бы». Ведь если проанализировать ситуацию, человек сможет объяснить, что именно является его мотиватором в достижении данной цели. А вот руки, как говорят, не поднимаются и ноги не идут. И причины такого состояния может быть две: недостаток ресурса и недостаток смысла.
С недостатком ресурса проблема, как правило, в стереотипах и общественном мнении. Мы пытаемся отдыхать такими же способами как все, чувствуем себя неудобно, когда окружающие люди справляются с таким же объемом работы как будто бы легко и непринужденно, постоянно забывая о том, что каждый из нас индивидуален.
Самое главное здесь перестать уже наконец сравнивать себя с другими, тем более что и «другие» на самом деле могут просто держать марку, делать вид, что большой объем нагрузки дается им легко и просто. Кроме того, у вас просто может быть совсем другой порог выгорания. И если он ниже, чем среднестатистический, это не значит, что вы не из тех людей, что сворачивают горы. Просто свой ресурс нужно постоянно восполнять. Именно тем, что действительно нравится вам, будь то путешествие в деревню или лишняя чашка кофе.
Со смыслами тоже не все так просто, даже вопреки существованию общечеловеческих и общепризнанных ценностей. В одних и тех же обстоятельствах, имея идентичные вводные данные с другим человеком, вы можете, допустим, быстро выгорать на прекрасной и высокооплачиваемой работе, а этой самый другой человек – не выгорать. Просто потому, что сами по себе деньги для него достаточный смысл, а для вас – нет.
Ключ к решению проблемы прост, хоть и не изменит ситуацию за один день. Ваша деятельность должна иметь для вас смысл и крайне желательно, чтобы смысл этот лежал в нематериальной плоскости. Тогда ваш ресурс сам по себе будет обширней и вам останется только не забывать его вовремя восполнять.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru