В наше время люди подвержены выгоранию, апатии и раздражению. В такие моменты важно знать себя и использовать свой собственный потенциал и правильно восстанавливаться. Во время кризисных состояний человек редко задумывается о том, как ему выйти из этого состояния, поэтому понимание своих ресурсов для решения проблемы обязательно.
Что такое ресурсы и зачем они нам нужны?
Ресурсы - это то, на что мы можем опереться в сложных жизненных ситуациях. Эта та внутренняя сила, которая нас поддерживает в период усталости и спада жизненной энергии. Внутренние ресурсы наполняют нас в период отчаянья. И самое главное и приятное, то, что они всегда есть и у всех.
Ресурсы бывают внутренние и внешние. Внешние ресурсы личности – это то, что нас окружает, и чем мы можем воспользоваться для поддержки себя (друзья, родственники, информация, деньги т.п.).
Внутренние ресурсы – это собственно все то, что есть во мне, то чем я могу воспользоваться в любое время и в любом месте (талант, характерные особенности, способности, силы).
Мне кажется, что у каждого человека есть возможность быть опорой для самого себя, главное - найти её в себе.
Рекомендации для увеличения внешних и внутренних ресурсов:
1.Проводите время с друзьями.
2.Найдите дело, которое вам правда нравится.
3. Найдите себе хобби.
4. Монетизируйте свои профессиональные навыки и хобби.
5. Найдите способ разгрузки ( если помогают книги,то больше читайте).
6. Добиться комфортного социального статуса.
7.Иметь свой круг общения.
8. Развивайтесь духовно
9. Ставьте перед собой цели
10. Отпусти старые обиды
