Психолог Юлия Никас рассказала, почему может возникать предновогодний стресс.
«Дело в том, что, как и день рождения, так и Новый год, — это своего рода рубеж, подведение итогов. И когда мы осознаём, что прошёл ещё один год и мы что-то планировали, хотели реализовать какие-то цели, но не реализовали, слишком мало сделали того, что хотели, это приводит к огорчению», — заявила она в беседе с «Радио 1».
По её словам, сначала нужно задать себе несколько вопросов, например какие опасения прошлого года оказались беспочвенными и что можно сделать по-другому в следующем году.
Затем Никас советует расписать глобальные идеи, определить 5—10 основных целей.
Ранее психолог Ольга Гуманова в беседе с ФАН рассказала, как справиться с хандрой.