Как часто Вам хочется кого-то изменить?
Начальник вечно ворчит, коллега раздражает, муж лентяй, а свекровь сует нос, куда не следует...Как бы нам этого не хотелось, но изменить другого человека не получится, а вот работать над собой можно и нужно! А уже через нас и мир вокруг преобразится, и жизнь заиграет новыми красками.
На что обратить внимание, чтобы жизнь заиграла новыми красками?
⭐Фокус на цели.
Вы сами знаете, чего желаете? К чему стремитесь? Где хотите оказаться через год, два, пять?
Если человек сам не знает, чего хочет, то он никогда не получит желаемого.
Поэтому ставьте достижимые цели и идите к ним!
⭐Ухаживайте за собой.
Следите за своим телом и эмоциональным состоянием. Питайтесь правильно, пейте достаточно воды, принимайте витамины, соблюдайте режим, не забывайте достаточно отдыхать. Даже любимое дело может лишить нас ресурсов и привести к эмоциональному и физическому истощению. Не забывайте: всё хорошо в меру.
⭐ Впустите в свою жизнь что-то новое.
Пробуйте, экспериментируйте, рискуйте! Начните учить язык, читать книгу, научитесь кататься на коньках, сноуборде или лыжах. Сейчас самое время. Путешествуйте! Не обязательно далеко ехать. Даже в своей области наверняка есть интересные места, о которых вы даже не знаете. Начните с простого.
⭐Найдите себе хобби, увлечение по душе.
Пусть оно помогает восстанавливать затраченные в течение дня ресурсы, зажигает и придает вкус жизни. Вязание, вышивание, цветоводство, рыбалка, футбол, бег по утрам. Да всё, что угодно. Пробуйте, экспериментируйте, не бойтесь. В мире много интересного и Вы обязательно найдете что-то по душе.
⭐ Контролируйте себя и эмоции.
Думайте, прежде чем что-то сделать или сказать. Научитесь останавливаться, давайте себе время подумать. Это избавит Вас от опрометчивых поступков и их последствий.
⭐Будьте благодарными.
Не принимайте привычное, как должное. Замечайте, что для Вас делают и всегда говорите "спасибо". В конце дня подумайте, что хорошего с Вами произошло и поблагодарите уходящий день за это.
⭐Ну и напоследок. Помните, мир вокруг - это наше с Вами отражение. К подобному притягивается подобное. Хотите, чтобы Вас любили? Начните любить. Желаете, чтобы для Вас что-то делали? Сделайте что-то сами. Меняйтесь, становитесь лучше, счастливее и мир вокруг преобразится.
А как вы улучшаете себя?
Над чем работаете?
_____________________
С уважением, Ваш семейный и личностный психолог, Рогинская Яна.
Автор: Рогинская Яна Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
