Жизнь в долг, как это? Жизнь в долг - это игнорирование своих потребностей и опустошение внутренних ресурсов. Знаете, когда все время надо-надо-надо. Все время дела, заботы и усилия. Все время надо успевать, куда-то бежать, что-то делать, постоянно подстегивая себя:
- А ну-ка соберись! Не ленись! Жизнь вон какая! Так что шевелись, подруга, не время тормозить!
Некоторое время все это работает, но потом... Потом организм начинает тормозить. Снижается работоспособность, появляется апатия или даже отвращение к любимой/привычной до этого трудовой деятельности, голова не хочет работать как раньше и... Привет, перегруз!.. Вот к чему приводит жизнь в долг.
А самое главное, возникает тягостное противное состояние, когда при внешних нормальных стабильных событиях без всякого рода чп, настроение "ниже плинтуса" или, как в народе говорят - "тоска черная жрет".
Кстати, этот симптом является довольно распространённым. Он сигнализирует о том, что контакт с собой не налажен, человек не слышит и не чувствует себя, не умеет верно расшифровать сигналы тела, игнорирует ту часть себя, которая чем-либо недовольна. Именно потому и делается так сильно тошно и гадко.
Катя устала жить. Вроде бы и все хорошо в её жизни: есть муж, общие интересы, ипотека выплачена, заработки у обоих неплохие, позволяют жить получше многих. А настроение фиговенькое, а иногда хоть на стенку от тоски лезь.
Муж стал дико бесить своими повадками и манерами. Он и раньше немного раздражал, но Катя свои претензии прятала глубоко внутри, вытаптывая ростки недовольства железными аргументами типа "пусть так, зато не пьет, хорошо готовит, по друзьям не бегает и пр." Возникало, правда, ощущение тяжести в груди и легкой тошнотворности, ну это же ерунда какая-то, правда?.. Самое главное, не быть одной. Ведь это позорно.
Очень хорошим средством отвлечься оказалась работа, там можно проводить много времени, можно задерживаться и приходить домой попозже. Но усталость накладывается на недовольство, внутренний конфликт растет, хочется послать мужа очень далеко, перестать быть "ломовой лошадью" и ощущать восторг и радость бытия. Но не получается. Все сложно. Что же делать?..
По-хорошему, перестать загоняться, приобретать навыки самонаблюдения, чувствования себя, управления своими состояниями. Это происходит не сразу, но при регулярной практике под руководством специалиста вполне тренируется. Учиться отдыхать в течении дня, искать и дарить себе самой приятные моменты. Разобраться с недовольством к мужу, понять о чем оно сигнализирует. Возможно, решить эту проблему радикально.Когда очень долго закрывать глаза на раздражающие факторы, игнорировать собственные ощущения и потребности, жизненные силы быстро тратятся, и жить становится невыносимо.