Женщина и жалуется на то, что муж не участвует в домашних делах, несмотря на то, что уже не раз о равном разделении обязанностей договаривались. Например, вчера он не убрал за собой посуду и не помыл ее.
И когда он так делает, что вы чувствуете?
Ярость.
Что вы делаете когда в ярости?
Устраиваю ему скандал.
Вы когда-нибудь читали договор? Любой?
Да.
В любом договоре кроме обязанностей сторон всегда есть раздел об ответственности в случае неисполнения обязательств. Как думаете зачем этот раздел включают?
Стороны могут не выполнить свои обязательства. Надо чтобы они знали о последствия неисполнения.
Может ли такое же быть и в личных отношениях?
Может. Только для него нет последствий. Когда он не выполняет, я мою посуду сама.
То есть он договаривался, но реальность такова, что он может не выполнять договор?
Да.
Далее возможны как минимум два варианта.
Первый:
Я вспомнила вдруг, что в прошлые выходные он помогал моей маме вещи на дачу отвезти. Мне даже стало неловко от моей требовательности.
Что делать будете в таком состоянии?
Точно не ссориться. Ничего страшного, если я сама посуду помою, хоть и устала. А может перетерпеть немытую посуду, и сама пойду отдыхать, ничего с посудой не случится. Главное я поняла, что посуда не причина для ссоры.
Второй:
Я вдруг подумала, что мы живем вместе как чужие люди и эта неубранная посуда только вершина айсберга. Проблем так много, что пришло время задуматься о том, нужен ли мне такой муж?
Что вы чувствуете сейчас, думая об этом?
Меня это не радует, но ярость прошла. Я чувствую печаль. Мои надежды на счастливую семейную жизнь не сбылись.
На какие поступки мотивирует вас это состояние?
На прекращение борьбы по мелочам и рассмотрение варианта развода.
Если вы заметили, позитива в новых мыслях женщины не появилось. Бывает, когда тревожные, гневные и депрессивные мысли уступают место приятным, но так происходит не всегда и уж точно у терапии нет такой цели. Цель: реалистичность и польза для дальнейшей жизни клиента. Позитив хорош, если это не самообман. Реалистичное мышление всегда помогает справиться с проблемами.
Автор: Домбровская Людмила Григорьевна
Психолог, Психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru