Именно так изначально называлась моя страничка в запрещенной на данный момент сети. Потом я её переименовала в @vse_s_ulibkoj, а канал на Дзене решила оставить со старым названием.
Именно с таким девизом я переживала свое тревожное расстройство.
Тогда я ещё не знала, что это такое. Врачи, внимательно вглядываясь в мои идеальные анализы, делали росчерк в виде трёх букв - ВСД и отправляли попить витаминов.
Было плохо, страшно, больно, непонятно. Но ещё больше было желание справиться с тем состоянием, которое парализовало мою жизнь. Это был 2015 год.
Я решила, что если перестану бороться, а приму его, то будет легче. А оптимизм, улыбка и вера в себя, помогут снова встать на ноги. Так и получилось.
Вместо постоянных жалоб, я могла от души посмеяться, что паническая атака произошла прямо на конвейерной автомойке или в очереди за кофе в Макавто, где я была сзади и спереди зажата другими машинами и не могла "сбежать".
Я подружилась со своей вегетатикой и поняла, что мы играем за одну команду. Просто таким образом, организм сигнализирует мне, что нельзя так относиться к нему.
Завела свой блог, начала делиться опытом. Открыто рассказывала о том, что со мной происходит и что помогает.
Несколько лет назад, ещё не будучи психологом, написала небольшую брошюру, где частично рассказала о причинах и достаточно подробно о способах справиться с их последствиями.
Каждый день я делала по маленькому шагу, несмотря ни на что: лень, плохое самочувствие, погоду...
Продолжаю делать и сейчас. Ведь наше хорошее самочувствие - это залог упорной работы над собой, а не приема волшебной таблетки или перекладывания ответственности на специалиста, который должен избавить от всех спецэффектов невроза. И я вижу результат этой непрерывной работы.
И когда мне говорят, что "сделано всё", я могу лишь сказать в ответ: "не всё или просто недостаточно".
Сейчас мне хочется обратиться к тем, кому стало хоть немного легче, кто сумел справиться со спецэффектами невроза, что вам помогло? Что вы делаете сейчас? Пусть это будет шпаргалкой для тех, кто не верит в себя и отчаянно, ищет волшебную таблетку!