Сегодня современный мир устроен так, что мы находимся в зависимости от гаджетов и Интернета. Зачастую и в ночное время, лёжа в кровати, мы достаем планшет или смартфон и начинаем читать в непригодном для глаз режиме.
Можно включить ночной режим на экране. Вроде как нагрузка, на глаза используя ночной режим, падает. Так ли это? Или это очередная «байка»? Читайте далее.
В чём плюсы ночного режима?
«Тёмная тема» или «Ночной режим» при включении:
- Способствует снижению уровня синего света, который опасен для глаз. Как утверждают многие, «синее свечение» вызывает сухость глаз, головную боль, сбивает режимы сна и ухудшает зрение.
- Экономит батарею. Телефон нужно будет заряжать реже. А значит, Вы сэкономите хоть немного электроэнергии.
- Снижает количество бликов от экрана. Глазам намного легче в темноте, когда нет слишком яркого света и бликов. Блики исчезнут, и станет комфортнее смотреть на экран.
Есть ли польза для глаз в ночном режиме?
Когда вы включаете на смартфоне «тёмную тему», это в первую очередь для комфортного чтения. Здоровье глаз немного про другое! Когда Вы используете ночной режим на телефоне, ваши зрачки расширены, как и в темноте. Расширенные зрачки труднее фокусируются на картинке. Поэтому при ночном режиме можно почувствовать необходимость напрягать глаза, а это уже не круто!
Если у вас уже имеются проблемы со зрением, и стоит диагноз «астигматизм» или «близорукость», то вокруг букв и картинок Вы видите некое свечение. Текст становится сложно прочитываемый и создается впечатление, что текст мутный.
Если у вас есть эти заболевания глаз, Вам не стоит использовать «темную тему», чтобы не усугубить состояние ваших глаз. Просто уменьшайте яркость на экране, и этого будет достаточно.
Если, глядя на экран телефона или планшета вашим глазам дискомфортно, следует посетить врача-офтальмолога и проверить зрение.
