Эксперт Академии врачей UniProf Ирина Юзуп ответила на вопрос, волнующий каждого с детства: чем опасна жевательная резинка и что будет, если ее проглотить.
Расскажите, пожалуйста, переваривается ли в организме жевательная резинка?
Обыкновенную жвачку наш организм переварить не в состоянии из-за ее ненатурального состава. Пищеварительные ферменты, желчь и желудочный сок не могут растворить воск и смолы жевательной резинки. Поэтому после проглатывания она проследует естественным путем через желудок, кишечник и затем покинет организм.
В детстве нас пугали, что жвачка останется в нас навсегда, правда ли это?
Не правда. Благодаря перистальтике жвачка или другой соразмерный предмет покинет организм через несколько дней – либо в том же виде, либо растворенной (в зависимости от качества и состава). Однако это не касается случаев проглатывания большого количества жевательной резинки. Слипшись в массивный ком, она действительно может закупорить один из отделов кишечника.
Чем опасно жевать жвачку во время тренировки?
Традиция жевать жвачку во время тренировок пришла к нам из Америки – считается, что процесс жевания помогает спортсмену концентрироваться и бороться со стрессом. Тем не менее, эта привычка может быть довольно опасной.
При интенсивных аэробных тренировках спортсмен часто переходит с носового дыхания на ротовое, в такие моменты жевание может серьезно навредить – сбить ритм, снизить выносливость, нарушить технику выполнения упражнений. Также доказано, что постоянное раздражение вкусовых рецепторов стимулирует выделение слюны, что в купе с потерей жидкости с потом может привести к обезвоживанию. И уж точно не стоит жевать резинку, занимаясь бегом или гимнастикой, иначе есть риск подавиться.
Отучиться от этой привычки помогут специальные капы для зубов, прослушивание музыки, дыхательные упражнения.
Сколько и когда правильно использовать жевательную резинку?
В целях гигиены оптимально жевать резинку не дольше 15 минут после приема пищи, но только если нет возможности воспользоваться зубной щеткой или прополоскать рот. Хотя жевание резинки не заменит полноценную чистку, оно может помочь очистить полость рта от кусочков еды и профилактировать кариес.
Важно выбирать жевательную резинку без сахара и с максимально натуральным составом. Обычным жвачкам лучше предпочесть жевательные смолки или натуральные жвачки на основе прополиса.
Комментарий Ирины Борисовны Юзуп – к. м. н., врача-педиатра, нутрициолога, специалиста интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, сооснователя Академии врачей UniProf.